Papa Johns pizza-kalorier er kun begyndelsen, når det kommer til at forstå den ernæringsmæssige virkning af en Papa Johns originale skorpepizza. Selvom pizza ofte indeholder mange kalorier fra fedt såvel som rigelige mængder natrium, giver den nogle ernæringsmæssige fordele at overveje.
Tip
Papa John's tilbyder et stort udvalg af pizzaer. Kalorietallet kan variere fra ca. 110 (lille skive White Veggie Pizza) til ca. 440 (stor skive Taco Pizza).
Papa Johns kaloriefakta
Pizza får en masse kritik for at være usund. På nogle måder kan kritikken være korrekt. For eksempel indeholder en ekstra stor Papa John's Taco Pizza ifølge Papa John's site 440 kalorier, 150 kalorier fra fedt, 8 gram mættet fedt, 0, 5 gram transfedt, 40 mg kolesterol, 1.060 mg natrium og 45 gram af netto kulhydrater.
En skive fra en lille Taco Pizza indeholder 350 kalorier, 160 kalorier fra fedt, 9 gram mættet fedt og 0, 5 gram transfedt. Det indeholder også 50 mg kolesterol, 770 mg natrium og 27 gram netto kulhydrater.
Til sammenligning viser Papa John's websted Papa John's Pizza White Veggie Pizza tilbyder lidt bedre tal. En skive fra en ekstra stor White Veggie Pizza indeholder 320 kalorier, 120 kalorier fra fedt, 5 gram mættet fedt, nul gram transfedt, 20 milligram kolesterol, 690 milligram natrium og 37 gram netto kulhydrater.
En skive fra en lille hvid Veggie Pizza indeholder 210 kalorier, 80 kalorier fra fedt, 3, 5 gram mættet fedt, nul gram transfedt, 15 milligram kolesterol, 470 milligram natrium og 24 gram netto kulhydrater. Sammenlignet med Taco Pizza er kalorier, natrium, mættet fedt og kolesterol alle næsten halveret.
Virkningen er ikke kun kaloritællingen. Natriumniveauerne af Papa John's Pizza-skiver er ganske høje, selv for mindre skiver. Centers for Disease Control and Prevention anbefaler, at man ikke bruger mere end 2.300 mg natrium pr. Dag, baseret på en diæt på 2.000 kalorier. Spise to store skiver af Taco Pizza vil sætte dig i nærheden af den anbefalede daglige grænse for natrium, og en stor skive White Veggie pizza vil sætte dig halvvejs der.
Papa John's Pizza fordele
Der er nogle ernæringsmæssige fordele, der kan opnås ved at spise Papa John's Pizza. For eksempel indeholder deres pizzaer en anstændig mængde protein, som er et vigtigt næringsstof, der bruges i hele din krop til at hjælpe med at reparere muskler og andet væv.
Proteinmængder kan dog variere meget mellem de forskellige pizzaer. For eksempel indeholder en skive fra en ekstra stor Papa John's Pizza Pepperoni Pizza 12 gram protein, Papa John's Pizza Defender Pizza indeholder 17 gram protein pr. Skive, og Papa John's Pizza Pølse Pizzas skiver indeholder 12 gram protein hver.
Fosfor er et andet vigtigt næringsstof, som Papa John's Pizzas pizzaer leverer i store mængder. Ifølge US National Library of Medicine er fosfor et nødvendigt næringsstof, der primært hjælper med dannelse af knogler og tænder.
Ifølge USDA indeholder Papa John's Pizzas originale skorpepizza 238 milligram fosfor i en enkelt skive. I henhold til forskning, der blev offentliggjort i februar 2017 i tidsskriftet Nutrients , drejer det sig om en fjerdedel til en tredjedel af de 700 milligram fosfor, du skal forbruge hver dag.
Endelig har Papa John's Pizzas en tendens til at have en anstændig mængde kalk. For eksempel ifølge USDA er der i en Papa Johns originale skorpepizza 194 milligram calcium. Ifølge National Institute of Health er den anbefalede daglige dosis af calcium 1.000 mg for mænd og kvinder. Ifølge US National Library of Medicine er calcium vigtigt for knogler og tænder.
