Du tænker normalt ikke på kalorierne i Smirnoff-vodka, når du hælder dig selv et krystalklart skud. Denne populære alkoholholdige drik kan dog prale med et relativt lavt kalorieindhold, hvilket gør det tiltalende for spiritusentusiaster, der holder øje med deres vægt.
Tip
Et 1, 5 ounce-skud med 80-bevis Smirnoff-vodka pakker 96 kalorier. Dette lavere slutresultat sammenlignes positivt med blandet drikkevarer med højt kalorieindhold, der ofte indeholder sukker soda og aromatiseret sirup.
Kalorier i Smirnoff Vodka
For sundhedsbevidste forbrugere, der vil drikke tilfældigt uden at ødelægge deres kost, kan kalorierne i Smirnoff-vodka muligvis være en forfriskende overraskelse. Standard Smirnoff-vodka sammen med sammenlignelige vodka-mærker har en 40 volumenprocent alkohol (ABV) og bærer en 80-bevis etiket, bemærker Center for Addiction.
For at bestemme vodka-kalorier pr. Skud bemærker USDA, at et 1, 5 ounce-skud med 80-bevis vodka indeholder relativt små 96 kalorier. Dette vodka-kalorier pr. Shot-datapunkt muliggør, at du kan inkludere en vodka-baseret blandet drink i din daglige spiseplan.
Udover det lave antal kalorier pr. Skud, er der også nul kulhydrater i vodka. Så hvis du følger en lav-kulhydratholdig (eller kulhydratfri) diæt, kunne de ikke-eksisterende kulhydrater i vodka gøre denne alkoholiske drikke til en lejlighedsvis tilføjelse til din menu. Vodka indeholder heller ingen sukker, fiber, fedtsyrer eller kolesterol.
Drikker lavkalorieholdige drikkevarer
På trods af Smirnoff-vodkas lavt antal kalorier vinder den ikke prisen for lavest kalorieindhold alkoholisk drikke. Det nik går til let øl, som kan klokke ind med så få som 55 kalorier til en 12 ounce flaske eller dåse, siger Center for Science in the Public Interest. Ikke-alkoholiske øl begynder ved lidt højere 60 kalorier pr. Portion.
I modsætning hertil pakker et 6 ounce glas lavt kalorieindhold vin 120 kalorier, mens et sammenligneligt glas almindelig hvid eller rødvin racks i gennemsnit 150 kalorier. Flere cocktails, herunder en Manhattan og klassiske martini, måler hver især de samme kalorier pr. Glas som almindelig vin.
Uanset dit valg af alkoholholdig drik kan indtagelse af alkohol med moderation give nogle specifikke sundhedsmæssige fordele. Universitetet i det sydlige Californien bemærker, at moderat alkoholforbrug af vin, øl eller spiritus kan hjælpe med at reducere hjertesygdomme og slagtilfælde.
Som reference definerer Mayo Clinic "moderat alkoholforbrug" forskelligt for mænd og kvinder. Sunde kvinder i alle aldre sammen med mænd over 65 år bør have en drink hver dag. Sunde mænd på 65 år og yngre bør ikke indtage mere end to drinks om dagen. For 80-bevis destilleret spiritus (inklusive vodka) svarer en drink til 1, 5 ounce af en alkoholholdig drik.
Hvordan alkohol modvirker vægttab
Selvom et moderat alkoholforbrug kan give nogle sundhedsmæssige fordele, finder du det vanskeligt at tabe sig, mens du drikker nogen form for alkohol, siger Harvard Health Publishing. Hvert gram alkohol indeholder syv kalorier, hvilket øger dit daglige antal kalorier.
Derudover øger drikkevand med dit måltid dit fødevareforbrug - alkohol reducerer generelt hæmningerne, så du kan være mere tilbøjelig til at spise mere brød eller nyde den dessert, idet du pakker på ekstra kalorier, der kan sabotere din kost.
Når du har nedsat en alkoholisk drink (eller to), skal din krop hurtigt begynde at metabolisere den alkohol, forklarer Cleveland Clinic. I modsætning til forbrug af fødevarer, der indeholder proteiner, fedt og kulhydrater, har din krop ikke en mekanisme til opbevaring af den alkohol, du lige har drukket.
Din krop sætter i det væsentlige alle andre metabolske processer på vent og slipper alt for at få den alkohol gennem dit system. Det er her din lever hopper ind, da den har til opgave at afgifte dit system og få alkoholen ud af dit blod. Slutresultatet er, at din krop metaboliserer andre fødevarer langsommere, hvilket sætter scenen for vægtøgning.
