McDonald's menuvalg inkluderer hamburgere, kyllingesandwiches, salater og en række sideordrer og drikkevarer. Som med ethvert fastfoodudløb, kan fedt og kalorier hurtigt tilføjes for at underminere god ernæring.
Burgere
En Big Mac leverer 540 kalorier, hvilket svarer til 27 procent af det anbefalede kalorieindtag baseret på en 2.000 kalorieindhold hver dag. En Quarter Pounder indeholder 410 kalorier og en Double Quarter Pounder med ostepakker 740 kalorier.
Burger-indstillinger til lavere kalorieindhold inkluderer Filet-o-Fish, der indeholder 380 kalorier; McChicken Sandwich, der har 360 kalorier; eller en cheeseburger med 300 kalorier.
Tilbehør
Tilføjelse af pommes frites til dit måltid skubber kaloriindholdet op. Der er 230 kalorier i en lille portion, 380 i et medium og hele 500 kalorier i en stor portion. Ketchup tilføjer 15 kalorier pr. Pakke. Hvis du vælger en pakke med grill, honning eller sød & sur sauce vil der tilføjes 50 kalorier; honningssennepsausen indeholder 60 kalorier pr. pakke.
drikkevarer
Drikker en 12 oz. Chocolate Triple Thick Shake tilføjer 440 kalorier til dit måltid. Vanilje- eller jordbærsmagene leverer 420 kalorier pr. For en lavere kalorieindstilling skal du vælge 12 oz. Strawberry Banana Smoothie, der indeholder 210 kalorier eller endnu bedre, en lille Coca-Cola eller appelsinsaft - som begge giver 150 kalorier.
