Panax ginseng eller asiatisk ginseng er et almindeligt anvendt urtetilskud, der påstås at øge immunforsvarets funktion, regulere blodsukkerniveauet og reducere erektil dysfunktionssymptomer, blandt andet. De fordelagtige sundhedseffekter af Panax ginseng tilskrives tilstedeværelsen af ginsenosider, et stof, der hjælper din krop med at kontrollere stress. Mængden af Panax ginseng, der er sikker for dig at tage, kan variere afhængigt af din sundhedsstatus, alder og vægt. For at sikre, at du tager den dosering af Panax ginseng, der passer til dig, skal du kontakte din læge.
For sunde voksne
Sunde voksne, der ønsker at forbedre deres immunsystemfunktion, mentale ydeevne eller stressmodstand, bør tage Panax ginseng i to til tre ugers cykler, ifølge University of Maryland Medical Center. Dette betyder, at voksne tager Panax ginseng i to til tre uger og derefter stopper behandlingen i to uger, før de genoptages. Almindelige receptfrie præparater af Panax ginseng inkluderer tørret eller flydende ekstrakt, frisk eller tørret rod og flydende tinktur. Sunde voksne kan tage 200 mg standardiseret tørret ekstrakt op til tre gange dagligt. Voksne kan alternativt tage 1 til 2 gram frisk rod eller 1/2 til 2 gram tørret rod en gang dagligt. Panax ginseng-tinktur administreres som 1 til 2 teskefulde, mens væskeekstrakt administreres som 1/4 til 1/2 teskefulde op til tre gange hver dag.
For syge voksne
Voksne, der ønsker at tage Panax ginseng for at hjælpe med genopretning af sygdomme, kan bruge 500 mg af dette urtetilskud to gange dagligt i op til tre måneder. Du kan også tage en 500 mg dosis Panax ginseng to gange dagligt i en måned, stoppe behandlingen i to måneder og derefter genoptage den daglige behandling i en anden måned efter behov.
For mænd med erektil dysfunktion
Erektil dysfunktion er en tilstand, hvor ramte mænd har svært ved at opnå eller opretholde en erektion efter seksuel stimulering. Mænd, der bruger Panax ginseng for at reducere erektil dysfunktionssymptomer, kan tage 900 mg af dette urtetilskud oralt op til tre gange dagligt.
For voksne med diabetes
Selvom der er behov for yderligere forskning for at undersøge virkningerne af Panax ginseng på blodsukkeret, kan behandling med dette supplement være fordelagtigt for mennesker, der har type 2-diabetes. Daglig behandling med 200 milligram Panax ginseng kan hjælpe med at reducere og kontrollere dit blodsukkerniveau. Brug dog ikke dette urtetilskud uden først at konsultere din læge, eller du kan risikere at udvikle alvorligt lave blodsukkerniveauer.
Bivirkninger
Mens du tager Panax ginseng, kan du opleve milde bivirkninger, herunder søvnløshed, nervøsitet, kvalme, tør mund, opkast eller diarré. Mere alvorlige bivirkninger, herunder uregelmæssigheder i hjerterytmen, vaginal blødning, brystsmerter eller forhøjet blodtryk er sjældne, men skal omgående rapporteres til din læge, hvis de opstår.
