Mens de fleste mennesker er mere bekymrede over, at deres blodtryk er for højt, kan et unormalt lavt blodtryk også forårsage problemer. Normalt blodtryk er mindre end 120/80 mmHg, men et niveau mindre end 90/60 betragtes generelt som for lavt. Lavere blodtryk end normalt blodtryk eller hypotension kan forårsage symptomer, da der er for lidt pres i dit kredsløb til at sikre tilstrækkelig blodgennemstrømning til din hjerne og andre organer. Der er mange mulige årsager til hypotension, så det er vigtigt at se din læge, hvis du har symptomer, såsom let hoved eller besvimelse. Hvis der udelukkes alvorlige årsager, kan din læge foreslå nogle naturlige måder at lindre mild, lejlighedsvis hypotension.
Hydration
Dehydrering er en almindelig årsag til lejlighedsvis lavt blodtryk. Du kan blive dehydreret af svær opkast eller diarré. Hvis du har hyppig diarré på grund af en medicinsk tilstand eller medicin, er korrekt hydrering også afgørende. Selv at glemme at drikke nok væske i løbet af en travl dag kan sænke dit blodtryk. Om sommeren er det endnu lettere at blive dehydreret, fordi du kan miste en masse væske ved at svede i varmen. Hvis du har dårligt kontrolleret diabetes, kan du miste en masse væske ved vandladning ofte. Nogle medikamenter, såsom vandpiller, kan også dehydrere dig. At være godt hydreret kan øge dit blodtryk, hvis årsagen er dehydrering.
Medicin
Du tager muligvis receptpligtig medicin, der sænker dit blodtryk, uden at du engang ved det. Mens medicin mod hypertension forventes at sænke dit blodtryk, har en række andre medicin også den uønskede bivirkning af faldende blodtryk. For eksempel er nogle medikamenter, der bruges til behandling af depression eller angst, lavere blodtryk. Nogle smertestillende kan også falde dit blodtryk. Læs om de potentielle bivirkninger af enhver medicin, du tager, og spørg din læge om råd, før du holder op med at tage medicin.
Fysiske manøvrer
Når din læge har evalueret dig, kan hun muligvis anbefale nogle fysiske manøvrer for at undgå lejlighedsvis dips i dit blodtryk derhjemme. For eksempel, hvis dit blodtryk ofte falder, når du står eller sidder op, kan hun foreslå at stå langsommere eller gradvist for at minimere symptomerne. Afhængig af årsagen til dit lave blodtryk, kan din læge muligvis foreslå andre manøvrer for at hæve dit blodtryk og mindske dine symptomer eller din risiko for besvimelse.
Andre ændringer
Afhængig af årsagen til dit lave blodtryk og dine andre medicinske tilstande, kan din læge muligvis have yderligere forslag til dig. For eksempel får nogle mennesker lavt blodtryk efter at have spist måltider, i hvilket tilfælde det kan anbefales at spise mindre, men hyppigere måltider. Eller din læge kan anbefale dig at øge dit saltindtag - men gør dette kun, hvis din læge specifikt råder dig til at gøre det. At minimere dit alkoholindtag kan også hjælpe dig med at opretholde et sundt blodtryk. Nogle læger anbefaler, at du løfter hovedet på sengen 10 til 20 grader, når du sover eller iført tilpassede elastiske strømper for at forhindre, at dit blodtryk falder for lavt.
Advarsler
Symptomer forbundet med lavt tryk indikerer undertiden et alvorligt problem, der kræver øjeblikkelig lægebehandling. Hvis du udvikler smerter i brystet, åndenød, hjertekørsel, svær svimmelhed eller slagtilfælde symptomer - såsom sløret tale eller svaghed, især på den ene side af din krop - ring 911 for øjeblikkelig hjælp.
