Sådan repareres en svulmende disk

En svulmende eller herniated disk forekommer, når brusk mellem dine knogler i ryggen (ryghvirvler) bevæger sig ude af sted. Disse diske er vigtige for at øge din rygs fleksibilitet. Derudover fungerer de som støddæmpere, der mindsker trykket på dine rygrad, når du udfører fysisk aktivitet. Desværre kan din disk bule ud, komprimere en rygmarv og forårsage en skarp smerte, følelsesløshed, prikken eller svaghed i dine arme eller ben, ifølge Medline Plus. Mayo Clinic oplyser, at konservativ behandling reparerer en svulmende disk i ni ud af ti personer. Følg disse retningslinjer for at reparere din svulmende disk.

Ikke-steroide antiinflammatoriske medikamenter kan reducere betændelse. Kredit: lofilolo / iStock / Getty Images

Konservativ reparationsplan

Trin 1

Hvil snart efter du oplever dine symptomer, men hvil ikke i mere end 2 dage. Undgå aktiviteter, der kan forværre dine symptomer. Udforsk andre måder at gennemføre daglige aktiviteter for at undgå at forværre din svulmende disk.

Trin 2

Giv mere støtte til din rygsøjle ved at styrke dine rygmuskler med fysisk aktivitet. Udfør rygøvelser og strækninger anbefalet af din læge eller fysioterapeut.

Trin 3

Påfør en ispakke på ryggen for at lindre din smerte. Læg isposen på et håndklæde, der hviler på ryggen i 20 minutter, fjern derefter isposen i 20 minutter. Gentag denne cyklus i de første 48 timer så ofte som muligt. Påfør en varmepakke på ryggen 48 timer efter din skade for at reducere stivhed. Alternativ kold- og varmeterapi. Gentag denne cyklus så ofte som muligt.

Trin 4

Tag ikke-counter-non-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) efter behov. Følg instruktionerne på etiketten og brug som anført. Brug ikke i længere tid til at forhindre uønskede bivirkninger, såsom lever- og nyreskade.

Kirurgisk reparationsplan

Trin 1

Søg omgående medicinsk behandling, hvis du har en akut rygskade, oplever overdreven smerte eller har tarm- eller blæreproblemer.

Trin 2

Diskuter kirurgiske behandlingsmuligheder, herunder laminektomi eller diskektomi. Spørg om mulig kirurgisk risiko, komplikationer og forventet resultat.

Trin 3

Følg din læge og fysioterapeut's anbefalede rehabiliteringsprogram for at maksimere din bedring. Forhindre en fremtidig diskudbuling ved at styrke rygmusklerne, styre din vægt korrekt og bruge korrekte løfteteknikker.