Når du tager en kontrol, kan din læge måle din højde og vægt for at bestemme dit BMI - eller kropsmasseindeks. Dette giver ham en idé om din krops fedthedsniveau og om du er i en sund størrelse. Hvis din BMI er høj, kan du være i fare for tilstande, der følger med at være overvægtige, såsom type 2-diabetes og hjerte-kar-komplikationer. Din BMI hjælper din læge med at beslutte, om yderligere helbredsundersøgelser skal udføres. BMI er ikke et perfekt mål, men det er ikke-invasivt og let at beregne.
Online BMI-regnemaskiner
En online BMI-regnemaskine er den nemmeste og hurtigste metode til beregning. En række amerikansk-baserede sundhedsorganisationer tilbyder en på deres websteder, herunder National Heart, Lung and Blood Institute og Centers for Disease Control and Prevention. National Health Service of Britain har også en online regnemaskine, som giver dig mulighed for at bruge metriske eller imperiale målinger.
En BMI mellem 18, 5 og 24, 9 betragtes som normal og indikerer, at du er i minimal risiko for kronisk sygdom relateret til din vægt. En BMI på under 18, 5 sætter dig i kategorien undervægt, hvilket betyder, at du muligvis kan forbedre dit helbred ved at få et par pund. Overvægt er repræsenteret ved en BMI på 25 til 29, 9, mens overvægtige er 30 eller højere. Disse høje BMI'er angiver behovet for yderligere evaluering af dit helbred.
Matematisk ligning til BMI
Ligningen for BMI bruger metriske målinger og beregnes ved at dele din vægt i kg med din højde i kvadratmeter. Metriske højder er ofte repræsenteret med centimeter; for at bestemme din højde i meter, divider højden i centimeter med 100. BMI = vægt i kg / højde i meter x højde i meter.
For at beregne din BMI ved hjælp af de kejserlige målinger på pund og inches bruges en konverteringsfaktor på 703 i ligningen. Ligningen for BMI bliver derefter vægt i pund divideret med højde i cm i kvadrat, hvoraf det samlede antal ganges derefter med 703 for at få din endelige BMI. Her er ligningen: BMI = vægt i pund / (højde i tommer x højde i tommer) x 703.
Bestemmelse af BMI for børn og teenagere
Find BMI for børn og teenagere ved hjælp af den samme ligning som den, der blev brugt til voksne, men fortolkningen af resultaterne tegner sig for alder og køn. Når børn vokser op, ændrer deres kropsfedtniveauer sig dramatisk og varierer afhængigt af køn.
Et barns eller teenagers BMI sammenlignes med vækstdiagrammer for at se, om de falder i et sundt percentil. De, der er i den 5. percentil eller lavere betragtes som undervægtige, de i den 5. til 84. percentil betragtes som normale, og dem i den 85. til 94. percentil er overvægtige. Fedme hos børn er indikeret, når BMI falder i 95. percentilen eller mere.
Et barn med en BMI, der sætter ham i kategorien overvægtig eller overvægtigt, kan være i fare for de samme kroniske helbredstilstande som tunge voksne.
Betragt BMI som et screeningsværktøj
BMI kan være en anstændig måde at måle en persons fedthed på, men det har begrænsninger, hvorfor BMI kun bruges som et screeningsværktøj og er ikke diagnostisk. To personer med den samme BMI kan have forskellige niveauer af fedthed. For eksempel, hvis en mand og en kvinde har den samme BMI, vil kvinden have mere kropsfedt end magert væv, såsom muskler, knogler, organer og bindevæv. Ældre har også en tendens til at have mere kropsfedt end yngre voksne, selv når deres BMI'er er ens. Højere BMI'er i overvægt og fede områder har en tendens til at være mere nøjagtige end lavere BMI-værdier.
BMI savner også nogle mennesker, der har en usund mængde kropsfedt, selvom deres vægt er normal. Disse tilfælde af "normal vægtfedme" forekommer normalt hos stillesiddende voksne og ældre voksne, der har mistet betydelig muskelmasse. Hvis kropsfedtniveauer er 20 procent eller mere for en mand eller 30 procent eller større for en kvinde, kan en person være sårbar over for nogle af de samme sundhedsmæssige problemer - som type 2-diabetes - der påvirker mennesker, der er åbenlyst overvægtige eller fede. Læger savner undertiden disse tilfælde, fordi deres BMI'er registreres som normalt, hvilket bekræfter, at BMI kun skal være et af flere screeningsværktøjer.
Atletiske personer kan også finde deres resultater forkert fortolket ved BMI-beregningerne. Deres overflod af muskelmasse får dem til at virke for tunge til deres størrelse, men i virkeligheden har de en lille procentdel fedtvæv. For meget fedt, ikke for meget muskler, er farligt for dit helbred.
