At være forstoppet kan være ubehageligt og endda smertefuldt, men der er måder at hjælpe med at få din tarm tilbage til en regelmæssig tidsplan. Forstoppelse er defineret som at have mindre end tre tarmbevægelser om ugen i henhold til National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Det er normalt et symptom på noget andet, som f.eks. Dårlig kost, og kan ske efter fødsel eller operation, siger NDDIC. Brug af et fibertilskud kan hjælpe med at lindre forstoppelse og tilskynde til regelmæssighed. Før du bruger et fibertilskud, skal du spørge din sundhedsudbyder, om det er sikkert for dig at bruge. Hvis du giver det til børn, skal du først kontakte deres børnelæge.
Trin 1
Tilsæt 2 tsk. af Benefiber-pulver til 4 til 8 oz. af din drink tre gange dagligt. Drikken kan være varm eller kold; Produktets websted anbefaler ikke at bruge kulsyreholdige drikkevarer med Benefiber. Pulveret kan også omrøres til bløde fødevarer af en hvilken som helst temperatur ved hjælp af den samme mængde pulver. Hvis du bruger stickiber-pakkerne fra Benefiber, skal du tømme en pulverpakke i 4 til 8 oz. af din drink eller blød mad. Når pulveret er tilsat, omrøres det godt, indtil det er opløst. Børn skal bruge en teskefuld pulver tre gange dagligt.
Trin 2
Tygge tre Benefiber-tyggeglas tre gange om dagen i henhold til produktets websted. Børn i alderen seks til 11 år bør kun tygge en og en halv tablet op til tre gange om dagen, og børn under seks år bør ikke bruge produktet.
Trin 3
Sluk Benefiber-kapsler med væske op til tre gange om dagen. På Benefiber-webstedet hedder det, at du ikke må overskride ni tabletter dagligt. Der er ingen doseringsanbefalinger til børn til tabletterne.
Trin 4
Brug hætten fra flasken Miralax til korrekt måling af dette produkt. Hætten er faktisk en måleenhed og angiver den passende dosering af pulveret. Fyld koppen til markøren med pulveret, og tilsæt pulveret til 4 til 8 oz. af din drink. Rør det godt og drikke. Hvis du bruger individuelle enkeltdosispakker, skal du tømme en pakke i 4 til 8 oz. af en drink og omrør den godt.
Advarsel
Før du giver børn et afføringsmiddel, såsom Benefiber eller Miralax, skal du rådføre dig med en børnelæge for at se, om det er sikkert for dem. Personer med tarmforstyrrelser eller medicinske tilstande bør også spørge deres læge, om det er passende at bruge disse afføringsmidler.
