Blanding af medicin og kosttilskud kan være en opskrift på katastrofe. Visse vitaminer og mineraler kan forårsage farlige lægemiddelinteraktioner, hvilket sætter dit helbred i fare. Hvis du har forkølelse, skal du kontakte din læge, før du popper piller.
C-vitamin kan for eksempel interagere med aspirin, acetaminophen (Tylenol) og andre kolde medicin. Calcium- og jerntilskud fungerer ikke godt med nogle antibiotika. Bliv på den sikre side, og undgå at blande medicin, medmindre lægen anbefaler det.
Tip
Vitaminer kan interagere med receptpligtige lægemidler og andre kosttilskud, hvilket kan forårsage indre blødninger, hjerte-kar-problemer og andre bivirkninger. For at forblive i sikkerhed skal du fortælle din læge eller apotek, hvad medicin og kosttilskud du tager.
Opbevar en liste over de anvendte produkter, og gennemgå den regelmæssigt med din læge. Overvej at tage kolde medikamenter og vitaminer på forskellige tidspunkter af dagen for at forhindre potentielle interaktioner.
Farerne ved at blande medicin
Millioner af amerikanere misbruger eller misbruger receptpligtig medicin. Mere end 80 procent af ældre voksne tager mindst et receptpligtig medicin dagligt, ifølge National Institute on Drug Abuse. Cirka halvdelen af dem bruger mindst fem receptpligtige lægemidler eller kosttilskud på daglig basis.
Desuden tager ca. 68 procent af befolkningen kosttilskud, som rapporteret af Rådet for ansvarlig ernæring. Multivitaminer, C-vitamin, D-vitamin og calcium er blandt de mest populære valg. Man må dog ikke antage, at medicin og kosttilskud over-the-counter (OTC) er sikre. Disse produkter kan indeholde doser af visse næringsstoffer, der er væsentligt højere end den daglige anbefalede kvote.
Disse tal viser, at de fleste amerikanere tager både receptpligtig medicin og kosttilskud. Nogle gange kan denne kombination være skadelig. Recept- og OTC-medicin kan interagere med hinanden såvel som med visse vitaminer, mineraler og antioxidanter. Disse interaktioner kan enten øge eller hæmme virkningen af en af de medicin, du bruger.
Food and Drug Administration advarer mod at blande kosttilskud og medicin. Visse kosttilskud, inklusive multivitaminer, kan forstyrre din krops evne til at absorbere, behandle eller eliminere medicin. For eksempel kan der tages flere blodfortyndere, såsom vitamin E, aspirin og warfarin, indre blødning eller endda slagtilfælde.
Vitamintilskud kan også interagere med blodfortyndere, ifølge American Heart Association. K-vitamin fremmer for eksempel blodkoagulation og bør ikke kombineres med blodfortyndere, antibiotika og medikamenter, der reducerer eller blokerer fedtabsorption, såsom orlistat, der ofte markedsføres som Alli og Xenical.
C-vitamin til forkølelse
Både vitamintilskud og medicin kan hjælpe dig med at komme over en forkølelse hurtigere. Vitaminer kan også hjælpe med at forhindre denne tilstand i første omgang ved at holde dit immunsystem stærkt. Bare sørg for, at du er opmærksom på potentielle interaktioner.
C-vitamin er for eksempel den primære ingrediens i snesevis af kolde medikamenter, såsom Emergen-C. Dette næringsstof understøtter immunfunktion og kan hjælpe med at reducere kold varighed, ifølge US National Library of Medicine. Desværre fungerer det ikke for alle med effekter, der varierer fra individ til person.
Et forskningsdokument, der blev offentliggjort i Cochrane Database of Systematic Reviews i januar 2013, vurderede virkningen af C-vitamin på almindelig forkølelse, varighed og sværhedsgrad. De fleste undersøgelser og kliniske forsøg havde blandede resultater.
Som forskerne bemærker, er det usandsynligt, at C-vitamintilskud sænker din risiko for forkølelse, men de kan muligvis forkorte varigheden og sværhedsgraden af forkølelse hos nogle mennesker. Overraskende kan de reducere risikoen for forkølelse med halvdelen hos atleter og aktive personer, men ikke i den generelle befolkning.
Ulempen er, at C-vitamin kan interagere med flere medicin, herunder kolesterolsenkende lægemidler og kemoterapimediciner, antivirale medikamenter, warfarin, østrogenbaserede p-piller og medicin, der indeholder aluminium. Desuden kan det forårsage, at aspirin ophobes i kroppen, ifølge University of Rochester Medical Center. Visse antibiotika, især dem, der indeholder tetracyclin (markedsført som Tylenol), kan reducere effektiviteten af C-vitamin.
Hvad med D-vitamin?
Du ved sandsynligvis, at D-vitamin holder dine knogler stærke og beskytter mod knoglesygdomme. Dette fedtopløselige næringsstof forbedrer din krops evne til at absorbere calcium, understøtter immunfunktion og modulerer cellevækst. Hvad du måske ikke ved, er, at det også beskytter mod forkølelse, som rapporteret i en systematisk gennemgang offentliggjort i BMJ i februar 2017.
Forskerne fandt, at D-vitamintilskud kan hjælpe med at forhindre akutte luftvejsinfektioner, såsom lungebetændelse og bronkitis. Det ser ud til at være særlig fordelagtigt for mennesker med lave D-vitaminniveauer. Dette næringsstof styrker immunsystemet og beskytter mod åndedrætspatogener.
En anden undersøgelse, der blev vist i tidsskriftet Pediatrics i september 2012, antyder, at D-vitamin-kosttilskud kan reducere risikoen for akutte luftvejsinfektioner markant hos børn, der mangler dette næringsstof.
Igen er der en risiko for medikamentinteraktioner. Mayo Clinic påpeger, at D-vitamin kan interagere med visse hjertemediciner, steroider, afføringsmidler, diuretika, antikonvulsiva og blodtryks- og fedmehæmmende stoffer. At tage store doser vitamin D sammen med digoxin , et medicin, der er ordineret til uregelmæssig hjerteslag og andre hjerte-karproblemer, kan for eksempel forårsage høje calciumniveauer i blodbanen og føre til dødelige hjerteproblemer.
Zink og forkølelse
Nogle kolde medikamenter og multivitaminformler indeholder zink, et mineral, der bidrager til over 100 enzymatiske reaktioner i kroppen. Zink spiller en afgørende rolle i proteinsyntese, vækst og udvikling, cellemetabolisme og immunitet.
Dette essentielle næringsstof kan også forkorte varigheden af forkølelse, især når det bruges i højere doser, ifølge en metaanalyse fra juli 2012, der er offentliggjort i Canadian Medical Association Journal (CMAJ) . I kliniske forsøg har zink vist sig at være effektivt mod åndedrætsvirus, skønt der er behov for mere forskning for at bekræfte dens virkning. Som forskerne bemærker, kan zinktilskud reducere kold varighed og sværhedsgrad hos voksne, men har en mindre indflydelse på børn.
Zinksirup og pastiller ser ud til at være mere effektive end piller, som Mayo Clinic bemærker. Pas på, at høje doser kan forårsage skade på nervesystemet og forstyrre kobberabsorption, blandt andre bivirkninger. Desuden kan zink interagere med antibiotika, diuretika og nogle lægemidler, der er ordineret til gigt.
Pas på stofmisbrug
Det er tydeligt, at blanding af medicin og kosttilskud eller kolde retsmidler ikke er en god ide. For at forblive i sikkerhed skal du diskutere dine muligheder med en læge eller apotek. Læs produktetiketten, og kontroller for eventuelle interaktioner og bivirkninger. Overvej at tage kolde medikamenter og vitamintilskud på forskellige tidspunkter af dagen for at mindske risikoen for bivirkninger.
Brug Rxisk-interaktionschecker, Memorial Sloan Kettering Cancer Center-databasen eller ethvert andet interaktionsdiagram mellem stof og stof, især når du tager nye medicin eller kosttilskud. Opbevar en liste over alle lægemidler, du bruger, og tjek den med en farmaceut. Husk at inkludere eventuelle medicin, kosttilskud og urteprodukter, du tager - ikke kun receptpligtige lægemidler.
Jo flere medicin du tager, jo større er risikoen for bivirkninger og interaktioner. Enkle ting, såsom at bruge en pilleorganisator og følge din læge, kan hjælpe med at afbøde disse risici. Tag heller ikke medicin, som du ikke har brug for. Brug altid den laveste effektive dosis, og øg den gradvist (hvis nødvendigt).
