Hurtig muskelgevinst kan være vanskelig at opnå, men kosttilskud som GNC's Wheybolic Extreme 60 kan hjælpe med at fremskynde processen. Protein er et nødvendigt næringsstof, der hjælper med vækst, vævsreparation og muskelbeskyttelse. En enkelt portion af dette proteinpulver indeholder 60 g protein, hvilket er omtrent den anbefalede mængde for en voksen på 160 pund. Du skal dog være forsigtig, når du tager proteintilskud, da overskydende protein potentielt kan føre til nyreskade.
Trin 1
Fyld et drikkeglas med 1 1/2 kop koldt vand. Du kan også bruge mælk eller enhver juice efter eget valg.
Trin 2
Tilsæt 3 øsker af Wheybolic Extreme 60-pulveret med scoopen inkluderet i krukken.
Trin 3
Rør væsken med en ske i 10 sekunder, eller indtil pulveret er opløst.
Trin 4
Drik væsken så hurtigt som muligt. Det er muligt, at alt pulver muligvis ikke opløses, så det er bedst at drikke væsken, før det uopløste pulver synker til bunden.
Ting, du har brug for
-
Drikkeglas
Koldt vand
Ske
Tip
Drik Wheybolic Extreme 30 minutter efter hver træning. Drik Wheybolic Extreme første ting om morgenen på dage, hvor du ikke træner.
Advarsel
Overskrid ikke den daglige anbefalede mængde Wheybolic Extreme. Stop med at tage proteintilskud, hvis din sved begynder at lugte som ammoniak. Dette er et tegn på nyreproblemer og bør kontrolleres af en læge.
