Blodtryk bruges som et generelt diagnostisk værktøj til at bestemme hjertesundhed. Blodtryknumre kan hjælpe læger med at diagnosticere, behandle og forudsige medicinske problemer. Overvågning af dit eget blodtryk derhjemme er en god måde at holde styr på dit hjertes helbred. Uanset om du bruger en digital eller aneroid blodtryksmåler, bliver du nødt til at skubbe den oppustelige manchet på din overarm over dine biceps. Hvis du har på dig en skjorte med ærmer, kan du have svært ved at placere manchetten. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i "Oxford Journals" kan du tage dit blodtryk over et enkelt ærmelag, men tykkere materialer og flere lag tøj vil forhindre nøjagtige aflæsninger.
Trin 1
Fjern eventuelle ekstra lag tøj, såsom jakker og sweatshirts, men lad basissjoldet være på, før du tager dit blodtryk.
Trin 2
Placer manchetten over ærmet og over bicepsen på din venstre arm. Sørg for, at der ikke er folder, rynker eller sammenklæbede områder med stof under manchetten.
Trin 3
Blås mansjetten op til et tryk, der er 30 til 40 point højere end ved din sidste systoliske læsning, og anbring stetoskopets ørepropper i dine ører. Nogle digitale blodtryksmonitorer kan selvoppustes.
Trin 4
Åbn trykventilen lidt, og overvåg trykmåleren, når den falder. Når du hører det første hjerteslag, skal du bemærke, hvor trykmålernålen er. Dette er dit systoliske tryk. Når du hører det andet hjerteslag, skal du bemærke, hvor trykmålernålen er. Dette er dit diastoliske tryk. Digitale blodtryksmålere fungerer på samme måde som analoge målere.
Tip
For at få den mest nøjagtige aflæsning skal du tage dit blodtryk, når du vågner op om morgenen eller efter at du har hvilt i flere timer.
