Ligesom mad og væsker har din egen krop et pH-niveau, og det er faktisk temmelig specifikt. Det acceptable interval for din pH er mellem 7, 1 og 7, 5 ifølge Alkalize for Health. Alt over dette interval betragtes som alkalisk, mens score under intervallet indikerer surhed. Du kan bruge enhver af dine kropsvæsker til at teste pH, men den bedste mulighed er dit spyt, fordi det er det mest konsistente, bemærker Alkalize for Health.
Trin 1
Sluk din spytte. Vent, indtil spyt ophobes i munden igen, og spytte en anden gang. Dette sikrer, at spytet, du tester, er frisk produceret snarere end spyt, hvis surhedsgrad er ændret med udsættelse for elementer.
Trin 2
Spyt på den farvede ende af et lakmuspapir, og vent til farven ændrer sig. Farven svarer til en pH-score.
Trin 3
Bestem, hvad din score bruger den farvetast, der fulgte med dit lakmuspapir. Hvis farven bliver blå, indikerer dette en score på 7, 4, som er nøjagtigt, hvor dit pH-niveau skal være. Hvis det er en anden farve end blå, skal du bruge tasten til at finde din score.
Tip
Vent mindst to timer efter dit sidste måltid for at udføre denne test. Dette sikrer, at der ikke er rester af madpartikler eller -væsker til at påvirke dine pH-score.
Resultater kan påvirkes af forskellige faktorer. Ifølge Alkalize for Health registrerer små børn ofte pH-score på 7, 5 og derover, mens ældre personer ofte scorer omkring 6, 5 på grund af calciummangel. Kræftepatienter har været kendt for at score 4, 5 eller lavere, især når deres kræft er terminal.
