Koreansk rød ginseng, også kaldet kinesisk ginseng eller asiatisk ginseng, bruges til behandling af helbredsproblemer, forbedring af din udholdenhed og minimering af stress, ifølge University of Maryland Medical Center. Den korrekte dosis afhænger dog af, hvad du sigter mod at behandle. Da koreansk rød ginseng kan være skadelig i høje doser, skal du tale med din læge om den nøjagtige mængde, du skal tage.
Standard dosering
Den korrekte dosis af koreansk rød ginseng afhænger af niveauet af ginsenosider, som er steroidglykosider eller organiske planteforbindelser, der kun findes i ginseng. Både koreansk rød ginseng og amerikansk ginseng indeholder typisk omtrent det samme niveau af ginsenosider, med ekstrakter indeholdende 4 til 7 procent. Baseret på dette niveau af ginsenosider varierer den korrekte ekstraktionsdosis fra 100 til 400 mg dagligt ifølge Drugs.com. Hvis du bruger koreansk rød ginseng-rod, muligvis til at lave te, er dosen af rå rod 0, 5 til 3 gram om dagen.
Behandling af sundhedsmæssige forhold
Asiatisk ginseng kan mindske din chance for at få en forkølelse. Hvis dette er dit mål, skal du tage 400 milligram ekstrakt om dagen i fire måneder, anbefaler University of Maryland Medical Center. Generelt bruges 100 milligram ekstrakt to gange dagligt til det generelle immunsundhed. For at mindske problemer med erektil dysfunktion kan det tage 900 mg asiatisk ginseng to eller tre gange dagligt at hjælpe. Hvis du vil øge din udholdenhed for sport, er den anbefalede dosis 2 gram pulveriseret rod hver dag eller 200 til 400 mg ekstraktform. Koreansk rød ginseng kan også være nyttig til at lindre stress. I dette tilfælde skal du tage et ekstrakt med mindst 1, 6 mg ginsenosider dagligt.
Efter cykler
Koreansk rød ginseng er typisk ikke noget, du vil tage hver dag, da det kan miste sin effektivitet. Normalt skal du tage det i cykler. Tag som et eksempel dit supplement dagligt i cirka to til tre uger. I de følgende flere uger skal du stoppe med at tage det hele sammen. Derefter skal du tage den næste to til tre ugers cyklus hver dag igen. Cykler varer i korte eller lange perioder, afhængigt af hvilken lidelse du prøver at behandle. Spørg din sundhedsudbyder om den ideelle tidsramme til dine specifikke behov.
Advarsler om tillæg
At tage for meget koreansk rød ginseng kan påvirke dine energiniveauer. Høje doser kan gøre dig jittery og nervøs og afbryde dine søvnmønstre. Selvom det er sjældent, kan du også opleve højt blodtryk, angst, diarré, hovedpine, lavt blodsukker eller næseblod. Urten har også dårlige interaktioner med alle former for medicin, herunder blodtrykspiller, diabetes medicin, stimulanter, diuretika og smertestillende. Dette er grunden til, at det er vigtigt at fortælle din læge om alt, hvad du tager, selvom det bare er en køkkenhurtig urt som koreansk rød ginseng.
