Blodtryk henviser til den kraft, væsken i det vaskulære system udøver på væggene på karene. Forhøjet blodtryk øger risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde, nyresygdom, blindhed og død. Jo højere blodtryk er over det normale, jo større er risikoen. Blodtryk skal evalueres af en kompetent person ved hjælp af en nøjagtig, kalibreret enhed. Det skal tages i siddende stilling, efter at en person har siddet mindst fem minutter. En gentagen måling på få minutter hjælper med at øge nøjagtigheden.
Trin 1
Se det første tal, det systoliske blodtryk. Det er måling af trykket i arterierne, når hjertet sammentrækkes for at pumpe blod. Normal betragtes som under 120 millimeter kviksølv eller mmHg. Et systolisk blodtryk fra 120 mmHg til 139 mmHg betragtes som præhypertension; 140 mmHg til 159 mmHg er fase 1 hypertension; og over 160 mmHg er fase 2.
Trin 2
Forstå diastolisk blodtryk, målt når hjertet hviler for at fylde med blod. Det er altid det laveste af de to tal. Det ideelle niveau for den generelle voksne befolkning er under 80 mmHg. Åtti til 89 mmHg er defineret som præhypertensionstrinnet. 90 til 99 mmHg er fase 1 hypertension; over 100 mmHg er fase 2.
Trin 3
Se begge numre sammen. Hvis begge er over det normale, klassificeres blodtrykket i det passende trin. For eksempel klassificeres 148/78 (læst som 148 over 78) som fase 1-hypertension. Hvis begge numre er under afskæringen af forhøjet blodtryk, betragtes blodtrykket som normalt.
Tip
For dem over 50 år udgør forhøjet systolisk blodtryk en meget større trussel mod helbredet end forhøjet diastolisk blodtryk. Livsstilsvalg såsom diæt, motion og vægtkontrol korrelerer markant med blodtrykket.
