Anæmi kan forårsage sår omkring munden samt ømhed og tørhed i munden, tungen og halsen. Jernmangelanæmi opstår, når der ikke er tilstrækkeligt jern til at danne nok raske røde blodlegemer eller erytrocytter. Når kroppens røde blodlegemer falder, bremses ilttransport til alle celler i kroppen ned, hvilket forårsager træthed, svaghed og andre symptomer. Der er flere typer af anæmi, som kan være forårsaget af lave niveauer af næringsstoffer som vitamin B-12 og folsyre. MayoClinic.com bemærker, at jernmangelanæmi er den mest almindelige type. Der er flere måder at behandle denne type anæmi på.
Trin 1
Konsulter din læge med primær pleje om sårene omkring munden, som du oplever. Diskuter alle andre symptomer, du kan have, såsom træthed, åndenød, hovedpine og en ømme tunge. Få en diagnose gennem en fysisk undersøgelse af lægen, som også kan involvere en blodprøve. Diskuter behandlingsmetoder med din læge.
Trin 2
Tag jerntilskud uden køkken for at vende jernmangelanæmi. Dette vil behandle anæmi og dens symptomer. Tag receptpligtig jernsulfatjerntabletter, hvis din læge har anbefalet det. Jerntilskud bør effektivt behandle anæmi, hvis der ikke er andre grunde til blodtab, såsom kraftig menstruationsblødning. Tag tabletterne med mad for at forhindre maveirritation; hos nogle individer kan intramuskulære jerninjektioner i stedet være nødvendige.
Trin 3
Tal med din læge eller diætist om at spise en afbalanceret diæt med passende jernkilder. Planlæg måltider, der indeholder gode kilder til jern, såsom fuldkornsbrød, korn, æg, grønne grøntsager, bønner, tørret frugt, skaldyr, lever og oksekød, som det er anbefalet af National Institute of Health.
Trin 4
Tag C-vitamintilskud og spis mad, der er høj med dette næringsstof. C-vitamin gør det lettere at absorbere jern i kroppen, og lave niveauer kan forårsage, at der ikke absorberes tilstrækkelige mængder jern. Tilsæt fødevarer rig på vitamin C såsom citrusfrugter, grønnkål, peberfrugter og kiwier til kosten.
Trin 5
Kontakt din læge, hvis symptomet på anæmi vedvarer. Det kan være nødvendigt at tage jern i flere måneder eller mere for at genopfylde tilstrækkelige lagre med dette næringsstof. Men hvis symptomerne ikke mindskes, kan den underliggende årsag være andre årsager, såsom Crohns sygdom, cøliaki eller irritabelt tarmsyndrom, der påvirker næringsstofabsorptionen. Registrer alle symptomer og diskuter dem med din læge.
Ting, du har brug for
-
Tid hos lægen
Blodprøve
Jerntilskud
C-vitamin kosttilskud
Jern-rig mad menu guide
Tip
Tag jerntilskud to timer før eller fire timer efter indtagelse af et antacida, hvilket kan forstyrre jernabsorptionen i mave-tarmkanalen.
Advarsel
Jerntilskud kan forårsage, at afføringen bliver sort og forårsager forstoppelse eller diarré. Din læge kan anbefale en afføring blødgøringsmiddel, mens du bruger jerntilskud. National Institute of Health råder gravide kvinder til at tage jerntilskud i løbet af deres graviditet
