Activia, et mærke yoghurt, der fremmer fordøjelsessundheden, er en god mad at spise, mens du har diarré. Selv om Activia kan hjælpe med at forkorte varigheden af diarré, er enhver yoghurt, der indeholder levende og aktive kulturer, gavnlig og kan have den samme effekt. Hvis du har et isoleret eksempel på diarré fra maveinfluencen, madforgiftning eller betændelse i tarmen, kan yoghurt være en fordel. Kronisk diarré skal vurderes af din sundhedsudbyder for at bestemme årsagen og den mest effektive behandling.
Om Activia
Activia er et mærke yoghurt fremstillet af Dannon, der markedsfører den probiotiske kultur kaldet Bifidus Regularis eller Bifidobacterium lactis. Denne bakterie findes i andre mærker af yoghurt, men Dannon har varemærket den samme Bifidus Regularis for at markedsføre produktet. Probiotika er nyttige bakterier, der naturligt lever i tyktarmen og hjælper med at fremme fordøjelsessundheden og regelmæssigheden. Under anfald af diarré kan mængden af probiotika kraftigt mindskes. Spise yoghurt, der indeholder levende og aktive kulturer, kan hjælpe med at erstatte alle mistede bakterier. Activia.us.com oplyser, at det at spise Activia-yoghurt dagligt kan hjælpe med at forbedre dit generelle helbred.
Diarré
Diarré er et normalt symptom, som de fleste mennesker udvikler mindst en gang i deres levetid. National Clearinghouse Information om fordøjelsessygdomme definerer det som at have løs, vandig og hyppig afføring. Diarré kan være forårsaget af forskellige tilstande, såsom en mavefejl, fødevareallergi, irritabelt tarmsyndrom og Crohns sygdom. Den mest effektive behandling af diarré er at ændre din diæt for at fremme fast og regelmæssig afføring. En almindelig diæt til diarrébehandling inkluderer bananer, hvidt brød, hvid ris, æble sauce og yoghurt. Spise disse fødevarer kan hjælpe dig med at samle din afføring, og de er lette at fordøje.
Yoghurtfordele
Activia og andre yoghurtmærker, der indeholder probiotika, kan hjælpe med at forkorte diarréens varighed og sværhedsgrad. De gavnlige bakterier i yoghurt får kroppen til at skabe flere hvide blodlegemer, der bekæmper infektioner. Yoghurt kan også hjælpe med at helbrede beskadiget foring af tarmen, ifølge AskDrSears.com. Den mest effektive yoghurt at forbruge er yoghurt, der er fedtfattig og indeholder meget lidt sukker.
Overvejelser
Hvis du er blevet diagnosticeret med en mælkeallergi, eller hvis du har svært ved at fordøje mælk, kan du finde de samme fordele ved probiotika, der findes i yoghurt i et kosttilskud. Du kan også købe sojabaseret yoghurt med levende og aktive kulturer. Tal med din læge, før du bruger nogen kosttilskud til at behandle dine symptomer.
