Glaceau Vitamin Water er blevet en meget populær drik til sportsinddrivelse. Atleter som LeBron James og Adrian Peterson henvender sig til vitamin vand for at få deres elektrolytfix. Imidlertid sætter mange spørgsmålstegn ved de sundhedsmæssige fordele, der fremmes af vitaminvand. Kort sagt, folk vil vide, om det virkelig er godt for dig. Mens drikken er beriget med vitaminer, har den ekstra tilsatte sukker og kalorier mange eksperter, der sætter spørgsmålstegn ved de sundhedsmæssige fordele ved vitaminvand.
Vitaminvandingredienser
Vitaminvand er dampdestilleret vand, der tilsættes vitaminer, sødestoffer og smagsstoffer. Ifølge det officielle Glaceau Vitamin Water-websted indeholder vitamin vand ud over dampdestilleret vand krystallinsk fruktose, naturlige smagsstoffer, juice til farve, calcium, magnesium, kalium, C-vitamin, gummi, vitamin E, ginsengekstrakt, vitamin B3, pantothensyre, vitamin A og vitamin B6.
Ernæringstilskud
Ifølge MayoClinic.com er vitaminvand ikke et ernæringstilskud, der er beregnet til at erstatte en multivitamin eller vitaminer, der indtages fra en sund kost. Faktisk, hvis du allerede spiser rigtigt eller supplerer en multivitamin, vil vitaminvand ikke give nogen sundhedsmæssige fordele. Ifølge Darrius Bikoff, en repræsentant for Glaceau Vitamin Water, er det ikke meningen, at det skal erstatte vitaminer, snarere et supplement til de vitaminer, du allerede spiser.
Vitaminvand sammenlignet med almindeligt vand
Sammenlignet med almindeligt vand ser det ud til, at vitaminvand har en mere ernæringsmæssig værdi. Da vand kun indeholder næsten ingen næringsstoffer, ser de tilsatte vitaminer og elektrolytter i vitaminvand ud til at gøre det til et bedre valg til atletisk opsving. Ifølge ScienceLine.org viste en nylig undersøgelse imidlertid, at den gennemsnitlige mand eller kvinde allerede bruger mere end den anbefalede diætgodtgørelse, eller RDA, af thiamin, riboflavin, niacin, B6 og B12. Den gennemsnitlige mand eller kvinde spiser også tre fjerdedele af RDA af vitamin C, B9 og A, hvilket minimerer behovet for yderligere vitamintilskud.
Konklusion
Selvom det kan markedsføres som en sports- eller energegenvindingsdrink, ser vitaminvand ud til at være et andet smart markedsført produkt. Drikken indeholder en lang række vitaminer og elektrolytter, men medmindre produktet er alvorligt mangelfuld, kommer produktet ikke den gennemsnitlige person til gode. Derudover indeholder vitaminvand sukker og en betydelig mængde kalorier. ScienceLine.org rapporterer, at hver flaske vitaminvand indeholder 2 spsk. af krystallinsk fruktose - et biprodukt af majsstivelse og majssirup. Så selvom vitaminvand muligvis ikke er dårligt for dig, ser det ud til kun at give minimale fordele for dit helbred.
