Syre tilbagesvaling opstår, når syre sikkerhedskopieres fra maven ind i spiserøret. Mennesker, der får sur tilbagesvaling, oplever også symptomer som forbrænding i brystet og abdominal ubehag. Syre tilbagesvaling udløses normalt ved at spise krydret eller olieagtig mad, lægge sig for hurtigt efter at have spist eller iført hårdt tøj, der lægger pres på maven. Det er dog muligt at opleve sur tilbagesvaling, når man tager vitamintilskud.
Vitaminer B-kompleks
B-kompleks er en gruppe B-vitaminer, der inkluderer, men er ikke begrænset til, vitaminer B1, B2, B9 og B12. B-komplekse vitaminer forekommer naturligt i korn, proteiner, frugt og grøntsager. B-komplekse vitaminer arbejder på at omdanne mad til energi, understøtter stofskifte og kontrollere humør, appetit og søvn. En sund kost kan give dig den anbefalede daglige mængde af disse vitaminer, men hvis du mangler dem eller løber i risiko for mangel, kan du muligvis tage B-komplekse kosttilskud.
Bivirkninger
B-kompleks vitamintilskud bivirkninger varierer afhængigt af hvad der ellers er i B-kompleks vitamin. Vitamin B-komplekse kosttilskud, der indeholder C-vitaminer, biotin, E-vitamin og folsyre kan forårsage forstoppelse, mørkegrøn afføring, mild diarré, kvalme, mavesmerter eller opkast. B-vitaminkompleks, der indeholder C-vitamin, biotin og folsyre, kan forårsage døsighed, hovedpine, mild diarré og kvalme. Almindelige bivirkninger af B-kompleksformler er abdominal ubehag og forstoppelse.
Årsager
Acid reflux er ikke en øjeblikkelig bivirkning ved at tage vitamin B-kompleks kosttilskud. Meget store vitaminpiller kan imidlertid irritere spiserøret og udløse sur tilbagesvaling, ifølge Dr. David Katz i "O Magazine." Når vitaminet går ned, kan det irritere slimhinden i slimhinden og forårsage den for tidlige afslapning af barrierer, der kaldes den nedre øsofagus sfinkter. Den nedre øsofagus sfinkter åbner, når mad går ned i spiserøret og lukkes, når den når maven; dette forhindrer syre i at strømme tilbage i spiserøret. Hvis dette muskelbånd slapper af for tidligt, kan syre undslippe maven og tage op i spiserøret.
