Mange kvinder, der gennemgår en intrauterin insemination, eller IUI, spekulerer på, om træning efter proceduren kunne have indflydelse på deres evne til at blive gravid. Svaret er ikke ligetil.
Selvom der ikke er nogen endelig dokumentation for, at træning vil hindre undfangelsen, foretrækker mange medicinske fagfolk at fejle på siden af forsigtighed og anbefaler at udføre træning med hård belastning eller anstrengelse i et par dage efter proceduren.
Andre læger ser imidlertid ringe til ingen risiko i at udøve efter en IUI. I betragtning af rækkevidden af meninger om emnet er det vigtigt, at du diskuterer sikre træningsrutiner med din læge, før du træner efter en IUI.
Tip
Den bedste ting at gøre, hvis du undrer dig over, om du kan træne efter en intrauterin insemination, er at spørge din læge.
Øg dine chancer for undfangelse
En IUI er en fertilitetsprocedure, hvor sædceller injiceres direkte i livmoderen via et kateter. Formålet med denne procedure er at øge chancerne for undfangelse ved at forkorte afstanden, som sædcellen skal rejse for at befrugte det ventende æg. IUI kan bruges, hvis du og din partner ikke er blevet gravid efter et års forsøg, hvis din partner har et lavt antal sædceller eller dårlig sædmotilitet, eller hvis du bruger donorsæd til at blive gravid.
Træning efter en IUI
Ifølge National Infertility Association anbefales det at undgå kraftig træning efter en IUI, fordi træning kan øge din hjerterytme og kropstemperatur overdrevent. Gravide kvinder tilrådes at holde deres indre kropstemperatur under 102 grader Fahrenheit eller risikere fødselsdefekter hos babyen. Når du går efter en IUI, skal du gøre det mere af en gåtur end magtvandring.
En september 2015-undersøgelse af 87 kvinder fra American Society for Reproductive Medicine undersøgte sammenhængen mellem kvinder, der gennemgik IUI-proceduren, og deres træningsvaner. Konklusionen blev nået til, at der er behov for mere forskning på dette område. Den eneste interessante ting at bemærke, og selvom det kan være en tilfældighed, var der ingen af de kvinder, der trænede hårdt efter IUI blev gravid.
Moderat intensitet mod milde øvelser
Tommy's, et sted dedikeret til emnet fertilitet og infertilitet, antyder mange grunde til infertilitet, og en af dem har en lav BMI på grund af kraftig træning. Selvom de ikke berører emnet med en IUI og træning, anbefaler de at skære ned til et moderat træningsniveau, mens de gennemgår IVF-behandling.
Yoga anses for at være fordelagtigt for kvinder, der prøver at blive gravid i henhold til kunsten at leve, selvom poserne selv ikke vil øge din fertilitet; snarere beroliger meditationsdelen dit sind og hjælper dig med at fokusere.
