Er svømning god til rotatormansjetten?

Indholdsfortegnelse:

Anonim

Det ser ud til, at det korte svar på dette spørgsmål er nej. Der er to måder at se på dette negative svar på: for det første spiller svømning ingen rolle i rehabiliteringsprogrammet for mennesker med rotator Manschetsskader, og for det andet risikerer svømmere at få rotator Manschettskader, fordi skuldrene spiller en så vigtig rolle i svømning slagtilfælde.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/251/106/79072827.jpg">

Mand, der svømmer foran gennemsøgning i poolen Kredit: Purestock / Purestock / Getty Images

Rotatormansjet

Skulderkontaktets struktur er mindre stabil end hoftenes kugle- og fatningskonstruktion, ifølge sportsmedicinsk afdeling ved University of Wisconsin. Dine skulderbevægelser styres stort set af de fire roterende manchetmuskler. Disse er: subscapularis, supraspinatus, infraspinatus og træer mindre. Gentagne skulderbevægelser, især inden for sport, kan forårsage traumer og stress i disse muskler. Alder svækker også rotatormansjetten, og tårer kan opstå simpelthen på grund af degeneration. En beskadiget rotatormanchet har ofte brug for operation. Rehabiliteringsretningslinjer for reparation af rotatormansjetten udelukker klart svømning, selv 14 uger efter operationen.

Svømmerens skulder

Svømmers skulder beskriver en skade på grund af overforbrug blandt svømmere. Det er også kendt som impingement-syndrom. En roterende manchetrivning er en af ​​de mulige årsager til dette syndrom. Overstyring og dårlig svømmeteknik er to potentielle årsager. Svømmere er mere tilbøjelige til at opleve smertefulde symptomer i ryggen og fristil, ifølge svømmesportsmedicinsk ekspert Jessica Seaton. USA Swimming anbefaler svømmere at øve forebyggende øvelser for at beskytte rotatormansjetten.

Er svømning god til rotatormansjetten?