Velveeta, osteproduktet, der findes i en række dips og tilsættes til retter som mac og ost, er en skyld fornøjelse for nogle mennesker. Gooey-produktet har et permanent hjem i mange amerikaners trusser. Men hvis du prøver at slanke diæt, tabe dig eller spise bedre, kan det være tid til at dumpe Velveeta og erstatte det med et sundere erstatning. Velveeta har mange kalorier og fedt med lidt i vejen for ernæringsmæssige fordele.
Caloric indhold
Når du først ser på emballagen, ser Velveeta ud som om den er relativt lav i kalorier. Men du skal læse serveringsstørrelsen og antallet af portioner for hver container. Velveeta-emballage viser en serveringsstørrelse på 28 g, lidt under 1 oz. At 28 g osteprodukt har 80 kalorier. Selvom det kan virke som et lille antal, viser pakningen også, at der er 32 portioner i hver Velveeta-pakke. Det betyder, at en kasse med Velveeta har mere end 2.500 kalorier. Den lette version er lidt mindre og vejer lige under 2.000 kalorier.
Næringsoplysninger
Udover at have mange kalorier er Velveeta med fedt og natrium. Ernæringsoplysningerne på pakken viser, at produktet har 6 g fedt pr. Portion, men med 32 portioner pr. Kasse forbruger du 196 g fedt, hvis du bruger en hel kasse med almindelig Velveeta i en ostedip eller opskrift. Af fedtet er 3 g af hvert 6 g fedt mættet, hvilket betyder, at det bliver fast ved stuetemperatur og kan være en vigtig bidragyder til vægtøgning. Let Velveeta har halvdelen af fedtet af almindelig Velveeta, ca. 96 g pr. Kasse. En portion Velveeta indeholder også 410 mg natrium. Dens forløsende nåde er, at hver portion også indeholder 5 g protein.
Andre produkter
Mens Velveeta sælges som et osteprodukt alene, har mærket en række forskellige produkter baseret på blød ost. Du finder produkter som skaller og ost, baconsmagede skaller og ost, au gratin kartofler, mexicansk Velveeta, Velveeta osteskiver og Velveeta-baserede dips. Hvert produkt indeholder Velveeta, så de indeholder mange fedtstoffer og kalorier og er ikke befordrende for en sund kost.
