Kahlua er en kaffesmak likør lavet af kaffe, vodka og sukker, der tjener som ingrediens i en række cocktails. Kahlua og fløde består for eksempel af lige store dele af Kahlua og tung fløde blandet sammen. En drik, der indeholder 1, 5 ounce med 53-bevis Kahlua og 1, 5 ounce tunge fløde tilføjer 325 kalorier til din diæt som fedt, alkohol og sukker med en mindre mængde protein. Cremedelen af denne cocktail tilføjer også lave niveauer af vitaminer og mineraler til din kost.
Fed
Cremen i en 3 ounce portion Kahlua og creme indeholder næsten 17 g fedt, og med 9 kalorier pr. Gram leverer næsten halvdelen af kalorierne i denne drik. Hovedparten af fedtet er mættet, en usund kostfedt, der er forbundet med hjerte-kar-sygdomme. Din diæt kræver en beskeden mængde fedt for at få et optimalt helbred, da det bidrager med fedtopløselige vitaminer, holder dine cellemembraner i god stand og giver brændstof. Dog er fedtet i Kahlua og fløde ikke den bedste slags at konsumere i store mængder.
Alkohol
Din krop kan udlede 7 kalorier energi for hvert gram alkohol, du drikker, og de 11 gram alkohol i 3 ounce Kahlua og fløde giver omtrent en fjerdedel af dets samlede kalorier. Den alkohol, denne drik bidrager til din ernæring, indeholder ingen andre essentielle næringsstoffer, såsom vitaminer eller mineraler. Derfor, ligner rent sukker, betragtes alkohol som en form for tomme kalorier.
Kulhydrater
Sukkerindholdet i Kahlua leverer det meste af kulhydraterne i Kahlua og fløde, med lidt over 24 gram i en 3-ounce cocktail. Cremedelen tilsætter 1 ekstra gram sukker til i alt 25 gram kulhydrat. Sukkererne i denne drik giver en klar energikilde, som alle celler i din krop kan bruge til basale stofskiftebehov samt til brændstof til dine aktiviteter. Carbohydraterne i Kahlua og fløde tegner sig for cirka 30 procent af dets samlede kalorier.
Protein
Selvom protein er et vigtigt makronæringsstof, og proteinet i cremen er af høj kvalitet, fordi det indeholder alle dine essentielle aminosyrer, tilbyder en 3-ounce portion Kahlua og creme mindre end et gram protein til din kost. Denne drik er derfor en dårlig proteinkilde til at imødekomme din krops behov.
Vitaminer og mineraler
Kahlua leverer få vitaminer eller mineraler til din diæt, men fløde tilbyder disse næringsstoffer i forskellige mængder. For eksempel forsyner cremen i 3 ounce Kahlua og fløde dig næsten 25 procent af dit anbefalede daglige indtag af vitamin A. Det giver dig også 6 procent eller mindre af dit daglige vitamin D, riboflavin, pantothensyre, fosfor og calcium.
