At drømme om den lette løsning synes at være menneskelig natur. Desværre er den magiske ingrediens, der vil forbrænde fedt, mens vi sidder i sofaen og spiser kartoffelchips, endnu ikke blevet opdaget. Men citron, ingefær og spidskommen har alle nogle medicinske egenskaber og kan være en velsignelse for din diæt. Hvis du spiser dem - og træner regelmæssigt og spiser en varieret, nærende diæt, der indeholder en rimelig mængde kalorier - kan du måske tabe dig.
Citroner og vægttab
Citroner kan faktisk hjælpe med at forbrænde fedt, ifølge Daily Mail's websted. Citroner øger optagelsen af calcium, og jo mere calcium der er i en fedtcelle, jo mere fedt brænder cellerne. Citroner er en af de tre ingredienser sammen med cayenne og ahornsirup fra den flerårigt populære Master Cleanse-diæt. For nylig forfattede sundhedsskribent Theresa Cheung "Lemon Juice Diet", der hævder, at citronsaft og citronskal øger dit detox og fordøjelsessystemerne. Det fibrøse pektin i skrællet kan forhindre din mave i at absorbere sukker så hurtigt, og frugtens syre kan stimulere mavejuicer. Ifølge Cheung vil sprøjtning af citronsaft på mindst et måltid om dagen hjælpe med at bekæmpe fedt.
Ingefærfordele
Ingefærplants rhizom eller underjordisk stilk bruges som både medicin og krydderi. Det har været brugt som fordøjelseshjælpemiddel i det mindste siden antikken græske tider. Dette kan skyldes, at ingefær har termogene egenskaber, en opvarmningseffekt, der kan øge din stofskifte, ifølge 2012-udgaven af "Metabolisme." Ingefær bruges også til behandling af hovedpine, bevægelsessygdom, kolik, kvalme, appetitløshed, morgensyge og diarré.
Spidskalorier
Spidskommen er et stærkt aromatiseret krydderi, der er hjemmehørende i Middelhavet, men bruges i retter fra Asien til Mexico. Frøene er faktisk lidt frugt. Amber er den mest almindelige farve på spidskommen, men den findes også i hvid og sort. En spiseskefuld indeholder 22 kalorier, 12 af dem fra fedt. Det indeholder også små mængder kalium og protein og tilføjer en masse smag i et par kalorier.
Tabe sig med citron, ingefær og spidskrum
Selvom der ikke er tilstrækkelig videnskabelig dokumentation til at fastlægge påstande om, at disse aromaer vil føre direkte til vægttab, kan du stadig bruge dem til din reducerende diæt. Alle disse tre krydderier er stærkt aromatiseret. Hvis du reducerer din brug af olie til et minimum, tilføjer krydderier som ingefær og spisskum erstatter noget af den smag, du mister, når du reducerer fedt. Endnu bedre, terning af frisk ingefær og damp bunkerne sammen med blomkål, gulerødder eller andre grøntsager. Stænk på citronsaft i stedet for smør, drys med spisskummen, så får du en lav-kalorie, smagfuld og nærende tallerken.
