Meghan Trainor har været et fyrtårn af kropstillid, siden hun eksploderede ind i scenen i 2014 med sin stor-booty hymne "All About the Bass." For nylig afslørede den nyligt engagerede stjerne, at hun faldt hele 20 pund. Hvad der er endnu mere fantastisk er, at hendes grunde til at tabe sig var baseret på egen kærlighed og ville være sund.
Trainor afsløres til E! Nyheder om, at hun har fokuseret på hendes sundhed og fitness, tabt de 20 pund ved at spise en sund diæt og finde en træningsrutine, hun kunne holde sig til. Hendes motivation var ikke blot at slanke for hendes gåtur langs gangen med forlovede Daryl Sabara, men af hensyn til hendes fremtidige børn. ”En dag får vi børn, ” forklarede hun dem. "Jeg vil være det sundeste jeg kan være for disse børn." Sød, ikke?
på
Hun fortalte også Entertainment Tonight, at den fremtidige Mr. Trainor er ansvarlig for hendes positive syn på sundhed og fitness, og at han hjalp hende med at komme i den bedste form i sit liv. ”Han har ændret hele mit liv. Han laver mad til mig og lærte mig, hvordan man laver mad, ” udbrød hun. "Han lærte mig, hvordan du kan føle dig bedre, hvis du spiser sundere og træner, selv mentalt."
Trainor kan ikke lide at træne - hun er helt forelsket i det. Og det hjalp hende med at komme ind på et bedre mentalt sted efter sin anden stemmesnoroperation. ”Efter min anden operation gik jeg ind i dette mørke sted, og han var som 'Vil du træne?' Og jeg var som 'Nej, men OK.' Men nu elsker jeg det. Jeg er besat af det, og jeg har aldrig følt mig bedre."
på
Trainor er helt på noget. En nylig undersøgelse fandt, at hemmeligheden bag at blive forelsket i træning er så enkel som at ændre din tankegang. Regelmæssigt aktive kvinder ser, at træningen er på linje med alle de ting i livet, der bringer lykke - inklusive social forbindelse, afslapning og følelser af gennemførelse. Mennesker, der ser motion som en opgave, ender med at give op hurtigt, fordi de ikke ser resultater. Grundlæggende er det hendes "besættelse" med træning, der gør hende vellykket med det.
Så hvordan bryder Grammy-vinderen sved? Mens andre stjerner er afhængige af dyre trænere, tager mange kostbare klasser i eksklusive fitnessstudier eller endda slipper masser af kontanter på smarte hjemmets fitnesscentre, er Trainors metode meget mere budgetvenlig - og hun behøver ikke engang at forlade hende hus for at komme i en træning. Hun har brugt Focus T25 med Shaun T-programmet, en 25-minutters rutine, der fokuserer på en anden kropsdel hver dag, og hun kunne ikke være mere begejstret for det. "Det er fantastisk. Jeg købte DVD'erne. Jeg er besat af det, " sagde hun om programmet, der sælger for mindre end $ 75 på Amazon.
på
Med hensyn til hendes diæt holder hun den enkel, sund og ren. Fem ting, hun altid opbevarer i sit køleskab, er vand, citroner, kalkun, selleri og kylling.
Trainors sundheds-og-fitness-etos er helt forfriskende og inspirerende. Hendes vægttabsmotivationer havde meget lidt at gøre med at se - og alt at gøre med at føle sig - på en bestemt måde, hvilket gør hende til en total forbilledlig forbillede i vores bog!
Vil du have mere sundt livsoplysninger? Se disse LIVESTRONG artikler:
Brug for en grund til at få det til om morgenen? Her er 7!
Spanking og tørre trylleformularer? 10 Berømtheders utrolige ærlige sexbekendelser
10 berømtheder over 60 deler deres hot Bod-hemmeligheder
Hvad synes du?
Træner du for at se bedre ud eller for at føle dig bedre? Hvad synes du om Trainors 20-pund vægttab? Har du prøvet trænings-dvd'er? Fortæl os om, hvad du synes i kommentarerne.
