Navy SEALs består af en elite kampstyrke oprettet af præsident John F. Kennedy i 1962 ifølge den amerikanske flåde. De fysiske konditioner for Navy SEALs er høje. Udover at have visse fysiske egenskaber for at kvalificere sig til træningsprogrammet, kendt som Basic Underwater Demolition / SEALs eller BUD / S, skal rekrutten bestå en indledende test, inden den går videre i træningsprocessen.
Krav til svømning
En del af kravene til støtteberettigelse inkluderer at være passende nok til at bestå den fysiske undersøgelse, der kræves for dykkere. Hvis rekrutteren bestå denne eksamen og opfylder kvalifikationerne for egnethed, kan han gennemføre kravene til fysisk screeningstest. Den første test ifølge marinen involverer en svømning på 500 yard afsluttet på 12 minutter, 30 sekunder eller mindre. Stew Smith, en tidligere Navy SEAL og en certificeret styrke og konditioneringsspecialist, siger i Military.com, at kun tre typer slag er tilladt: bekæmpelse af svømmereslag, sidestroke og bryststrækning. For at forblive konkurrencedygtig anbefaler Smith at afslutte forsøget på otte til ni minutter. Rekrutter får 10 minutters hvile efter at have afsluttet svømmeturen før den næste opgave.
Krav til pushups
Resten af testen finder sted på land og begynder med færdiggørelse af 50 pushups på to minutter, ifølge den amerikanske flåde. Smith anbefaler at gennemføre mindst 100 pushups, der går så hurtigt som rekrutteringen kan, samtidig med at de opretholder korrekt form. Under testen tæller ikke SEAL-instruktøren nogen pushup, der ikke udføres korrekt.
Situps Krav
Efter en to-minutters hvile rekrutterer man komplette situps og gør mindst 50 på to minutter. Smith anbefaler at gøre mindst 100 situps for at forblive konkurrencedygtig, men advarer om, at rekrutten skal sætte tempo i sig selv. For at være i området 80 til 100-situps-in-to-minutter skal du gøre 20 til 30 situps på 30 sekunder.
Krav til pullups
Efter yderligere to minutters hvile afslutter rekrutterne 10 pullups på to minutter. Smith siger, at rekrutteringen skal gennemføre mindst 15 til 20 pullups for at skille sig ud. Rekrutter har ikke lov til ikke at røre jorden eller give slip på baren under træningen.
Løbende krav
Den sidste fysiske konditionstest, 1, 5 km løb, finder sted efter 10 minutters hvile. Rekrutten skal afslutte løbet på 10, 5 minutter eller mindre. Smith siger, at øvelsen skal være afsluttet iført støvler og bukser. En konkurrencedygtig tid er inden for 9- til 10-minutters rækkevidde. Mål 90 sekunder hver kvart kilometer, hvis du vil fuldføre løbet på ni minutter.
