Orkanen er en blandet drik, der indeholder alkohol og et antal søde ingredienser, inklusive appelsinsaft, grenadin og sukker, der skaber en frugtagtig smag, der overmoder alkoholen. Da mængden af juice, grenadine og sukker er små, er en orkan relativt lavt på kulhydrater, men alkoholindholdet gør denne drik høj i kalorier. Men fordi opskrifter kan variere, så kan kaloriindholdet også.
Kalorier
A 6 oz. Alkoholisk drikke fra orkan giver 250 kalorier. Denne mængde kalorier udgør 12, 5 procent af dit daglige kalorieindtag, baseret på en 2.000-kalori diæt. Alkoholiske drikkevarer fra orkaner er ikke ideelle til diætere, da mange alkoholholdige drikkevarer er lavere i kalorier end orkaner. For eksempel en 12 oz. øl indeholder 138 kalorier, mens en rom og diæt soda giver 65 kalorier.
Kulhydrater
Én 6 oz. servering af en orkancocktail giver kun 6 g kulhydrater. Alle disse kulhydrater kommer fra sukker. Drikken giver ikke nogen fiber, et næringsstof, der fremmer følelser af fylde.
Alkohol
Orkancocktails er rige på kalorier, fordi disse drikkevarer indeholder meget alkohol. Hver orkan giver 1 oz. af let rom og 1 oz. af mørk rom. A 6 oz. Orkandrink indeholder 32 g alkohol, der giver 7 kalorier pr. Gram - næsten dobbelt så meget som den kaloriske mængde kulhydrater og protein.
Protein
Alkoholiske drikkevarer fra orkan indeholder ikke noget protein. Protein forsyner din krop med aminosyrer, som er strukturelle komponenter i hormoner, hud og andet kropsvæv.
Fed
Alkoholiske drikkevarer fra orkaner indeholder ikke noget fedtindhold. Dette næringsstof er højere i kalorier end alkohol med 9 kalorier pr. Gram, men det hjælper med korrekt vækst og udvikling, så selv når diæt er slet, er det vigtigt at forbruge kostfedt.
