Fordelene ved probiotika er blevet anerkendt i århundreder, og i de senere år er både mainstream medicin og fødevareindustrien blevet mere interesseret i deres rolle i forebyggelse og håndtering af tilstande og sygdomme. Probiotika er fødevarer og kosttilskud, der indeholder levende organismer - for det meste levende bakterier og nogle gær. Deres spionerede fordele spænder fra fordøjelsesforbedringer til mental sundhed. Probiotiske-rige fødevarer eller kosttilskud anbefales ofte til dem med gastroøsofageal reflukssygdom eller GERD. Mens probiotika kan vise sig at være gavnlige for forbedring af symptomer, smertelindring og forebyggelse af GERD, er der behov for mere forskning for at forstå deres specifikke rolle i behandlingen af denne tilstand.
Probiotika og GERD
Probiotika findes i kosttilskud og i fødevarer som yoghurt, surkål og kombucha, en gæret drik. Ved at indarbejde disse gavnlige mikroorganismer i din diæt tilføjes de billioner, der allerede ligger i din fordøjelseskanal, hvor de hjælper med at fordøje mad, udvinde næringsstoffer og give beskyttelse mod skadelige bakterier og toksiner. Selvom kvalitetsundersøgelse mangler, hjælper disse sunde bugs potentielt med at håndtere symptomerne på sur refluks, der opstår, når det sure maveindhold rejser tilbage i spiserøret - og den mere alvorlige form af tilbagesvaling kendt som GERD.
Symptomstyring
De fleste gastrointestinale fordele ved probiotika stammer fra deres funktioner i tarmen eller i den nedre mave-tarmkanal. Imidlertid kan probiotika også være til gavn for den øvre GI-kanal. En lille undersøgelse offentliggjort i september 2011 "Scandinavian Journal of Gastroenterology" fandt, at deltagere, der tog probiotiske kosttilskud i 14 dage, oplevede færre af de almindelige GERD-symptomer - såsom kvalme og regurgitation - sammenlignet med dem, der ikke tog probiotika. En anden undersøgelse rapporteret i marts 2014 "Journal of the American Medical Association" bemærkede, at spædbørn, der fik probiotika i deres første tre måneder, havde færre gastrointestinale problemer, herunder tilbagesvaling, forstoppelse og kolik.
Effekter i maven
Probiotika kan også fremskynde tømning af maven. GERD-symptomer forværres ofte efter at have spist et stort måltid, delvis fordi trykket fra en fuld mave kan skubbe maveindholdet tilbage til spiserøret. En anden potentiel fordel ved probiotika er at reducere væksten af skadelige bakterier, for eksempel H. pylori, en bakterie, der forårsager mavesår og maveinflammation. En gennemgangsartikel, der blev offentliggjort i marts 2007 "Journal of Nutrition", opsummerede ni undersøgelser af mennesker inficeret med H. pylori, og syv af disse studier viste nedsatte symptomer og lavere H. pylori-bakterietællinger hos deltagerne, der supplerede med probiotika. Generelt er der imidlertid mangel på menneskelige kvalitetsundersøgelser af, hvordan probiotika hjælper med at håndtere GERD-symptomer.
Rolle i betændelse
Betændelse er en af hovedfunktionerne i GERD. Overskydende syre i spiserøret forårsager betændelse, hvilket resulterer i smerter og irritation i spiserøret. Probiotika har antiinflammatoriske egenskaber og kan lette symptomerne på betændelse. En forskningsrapport, der blev offentliggjort i oktober 2012 "Annals of Nutrition and Metabolism", rapporterer, at probiotika kan reducere produktionen af inflammatoriske molekyler. Hvis disse fordele gentages i større forskningsundersøgelser, kan probiotika vise sig at lindre GERD-symptomer ved at reducere smerter forårsaget af betændelse.
Effekter på vægttab
Mennesker, der er overvægtige eller fede, har en øget risiko for at udvikle GERD, og fedme kan forværre eksisterende GERD. American College of Gastroenterology anbefaler, at man taber sig som en effektiv strategi til at lindre nogle af symptomerne på GERD. I en lille undersøgelse af 125 kvinder, der fik enten et probiotisk supplement eller placebo i 24 uger, tabte kvinderne, der fik probiotikum, dobbelt så meget vægt, som offentliggjort i november 2013 "British Journal of Nutrition." Hvis studier i større skala beviser denne tilknytning, kan probiotika spille en rolle i forebyggelse og styring af GERD gennem fordele ved vægttab.
Forholdsregler
Mens fordelene ved probiotika er spændende, er forskningsbegrænsningerne betydelige. Der er mange stammer af probiotika, og meget er ukendt om fordelene ved specifikke stammer eller endda den optimale balance mellem forskellige stammer i kroppen. Eftersom probiotiske piller og pulvere betragtes som kosttilskud, er de ikke underlagt de samme regler som medicin. Nogle kosttilskud kan være af dårlig kvalitet med lavere antal probiotika eller forskellige stammer end påstået. Selvom probiotika generelt betragtes som sikre, er det ukendt, om de er sikre hos børn eller voksne med stærkt nedsat immunforsvar. Enhver, der er gravid, ammer eller overvejer at give probiotiske kosttilskud til et spædbarn eller barn, skal først tale med en læge. Hvis du oplever symptomerne på sur refluks mere end et par gange om ugen eller lider af svære symptomer, skal du tale med en læge, inden du tager probiotika.
