Mountainbiking fører din cykelrutine off-road, hvor stabilt terræn og glatte hældninger sjældent vises. Grove stier og komplekse forhindringer kræver god positionering for at krydse, og at få dit sæde i den rigtige højde spiller en vigtig rolle i, hvor godt du opretholder din balance. Et korrekt placeret sæde forbedrer også din trækningseffektivitet, hvilket får cyklen til at føle sig hurtigere og lettere, så du kan banke op ad bakkerne.
Måling op
Først og fremmest skal din mountainbike passe til dine forhold; sæde position kan ikke kompensere for en forkert størrelse cykel. Rammemålinger afspejler din inseam, kendt på cykling som din pubic bone højde. Mål afstanden mellem bunden af din skamben mellem dine ben og bunden af din hæl. Dette skal være på linje med en producents størrelseskort, der viser den ideelle rammestørrelse for nogen med dine proportioner. Nogle mountainbike-producenter bruger generiske størrelser på små, mellemstore, store og ekstra store, men de giver typisk et tilsvarende diagram.
Sædeindstilling
For at indstille din sædehøjde skal du læne cyklen op mod en væg, så du kan montere den uden at den vælter. Derefter skal du justere sædehøjden, indtil dit knæ strækker sig lige uden for perfekt lige med din krank og pedal peget lige ned. Strækning for at nå pedalen betyder, at du gik lidt for langt. Du skulle slet ikke være nødt til at bøje din fod ned for at nå pedalen; hold din fod og ben vinkelret og din ankel afslappet. Når du har placeret dit sæde, skal du sørge for, at det er parallelt med dit øverste rør, og stram sæderørets hals.
Hænger tilbage
Downhill cyklister bruger en anden kørestilling helt fra en traditionel langrendscykel. I denne variation af mountainbiking bliver sædet vippet og sat tilbage, så kørestillingen forskydes mod bagsiden af cyklen. Når cyklen tønder ned ad en stejl hældning, holder denne position din vægt over det bagerste dæk, hvilket reducerer chancen for, at du ender med at gå over styret. Ved ned ad bakke kan en rammestørrelse på den mindre side for din inseam være lettere at håndtere, men større rammer forbliver mere stabile ved høje hastigheder. Mange ryttere falder deres sæder til en lidt lavere højde, når de angriber en aggressiv ned ad bakke for at opretholde balance og kontrol.
Foretag justeringer
Du får muligvis ikke justeret dit sæde perfekt ved din første prøve. Vær opmærksom på enhver gnidning eller ømhed, du oplever under dit ride, og prøv at flytte dit sæde fremad og bagud for at finde den mest behagelige position. Hvis du har problemer med at få vægt på dine sitz-knogler, kan du muligvis have et sæde med en bredere eller smalere base. En cykelbutik med en passende ekspert kan hjælpe dig med at finde et sæde, der passer til dine hofteproportioner.
