Ischias er det almindelige navn for smerter fra irriterede nerver langs lænden, benene og fødderne. Sammen med smerter kan der være tilknyttet følelsesløshed og svaghed. Ischias er så almindeligt, at hele medicinske specialiteter er dedikeret til at diagnosticere og behandle det. Nervesmerter fra iskias kan påvirke enhver race, køn og aldersgruppe. Ischiasmerter er et symptom på et underliggende medicinsk problem, og vægttab kan lette smerten.
Sciatica's Årsager
Sciatica-symptomer refererer til smerter, følelsesløshed og svaghed i korsryggen og benene leveret af iskiasnerven. Oprindelsen af venstre og højre ischiasnerver er kroppens rygmarv. Nerverne starter i rygmarven ved L3, L4, L5 og S1 niveauer. Derfra rejser de til bunden af fødderne. Ischiasmerter kan forekomme hvor som helst langs denne sti. Normalt er sensationen blandet: smerter i den ene del af ryggen eller benene og følelsesløshed i en anden del af benene. De mest almindelige årsager til iskias er en indsnævring af rygmarvskanalen, en herniated disk i ryggen eller en irritation langs nervestien ved muskel- eller ledbetændelse.
Effekt af kropsvægt
Generelt vil enhver kraft, der lægger mere pres på korsryggen og bækkenet, forværre symptomerne på iskias. En undersøgelse fra 2005 rapporteret i "Gigt og gigt" indikerede, at hvert ekstra pund kropsvægt tilføjer 4 pund kompressionskraft på leddene og ryggen. Patienter, der er overvægtige, kan tage længere tid at heles fra iskias, og deres helbredelse vil være mindre end ikke-obese patienter på grund af de fysiske belastninger på væv. Disse observationer er rigtige, uanset om iskias behandles ved hjælp af kirurgi eller ikke-kirurgiske metoder. Manuelle arbejdere og maskineoperatører, der udfører gentagne tunge løft, er mere tilbøjelige til at udvikle ischias. Højpåvirkende atletik såsom fodbold kan også fremme smerter i iskias.
Vægttab og træning
At miste vægt er fordelagtigt for iskiaslidende. Det tager ikke meget vægttab for at begynde at reducere betændelse og unormal stress på det skadede væv. Massager og varme hjælper med at reducere rygskrammerne ofte forbundet med iskias. Et struktureret vægtprogram er bedst i begyndelsen, da det er her, hvor de største fremskridt normalt ses. Træning i smerter er også udfordrende, men det vil hjælpe iskiasmerter. Ofte, når en patient har en rygskade, der netop forekommet, vil hun blive sendt til terapi for at starte øjeblikkelig struktureret behandling.
Struktureret terapi
Ofte er en grund til vægtøgning, at iskiaslygeren ikke kan udøve nok på grund af smerter. Stigningen i vægt fører derefter til forværring af iskiasmerter og mere immobilitet og yderligere vægtøgning. Et mål med smertehåndtering og -terapi er at bryde denne cyklus, så den iskiaslydende kan genoptage sit normale liv. Ud over at hjælpe patienten med at tabe sig vil en terapeut have specifikke mål: smertekontrol, hævelse reduktion, øge bevægelsesområdet, styrke, undervise i korrekt kropsmekanik, forbedre koordination og balance og beskyttelse mod reinjury.
