Tennisalbue udvikler sig ofte i din dominerende arm. Hvis du er højrehendt, er du mere tilbøjelig til at udvikle denne tilstand i din højre albue end din venstre. Det modsatte er tilfældet for en, der er venstrehåndet. Dette betyder ikke, at tennisalbue ikke kan påvirke begge albuer på samme tid; det er bare ikke så almindeligt.
Udvikling
Tennisalbue udvikler sig som et resultat af gentagne muskelsammentrækninger i underarmen fra konstant at vri, rette eller hæve håndleddet. En hvilken som helst af disse bevægelser kan understrege underarmsens sener, hvilket til sidst kan føre til betændelse og endda tårer i forbindelsesfiberen nær ydersiden af albuen.
Aktivitet
Selvom det kommer fra tennis, udvikles de fleste forekomster af tennisalbue hos mennesker, der overhovedet ikke spiller tennis. Faktisk rammer tilstanden ofte den dominerende arm af mennesker i visse fag, herunder blikkenslagere, malere, tømrere, kokke og slagtere. Men nogle af disse handler kræver gentagen brug af begge hænder, hvilket kan føre til tennisalbue i den dominerende og ikke-dominerende albue. Det er også muligt for atleter, der bruger begge arme, f.eks. Basketballspillere, der dribler med enten hånden eller højrehåndede baseballkastere, der flagger med venstrehånd, til at udvikle tennisalbue i begge albuer.
Symptomer
Behandling
Selvpleje hjælper typisk med at forbedre tennisalbuen. Hvilning af den berørte arm kan reducere betændelse og dertil knyttede smerter, især når du undlader at tage de aktiviteter, der førte til overforbrugsskaden. Du kan også se forbedringer, hvis du wrap underarmen og albuen og is med jævne mellemrum hele dagen. Du kan endda bemærke en mindskelse af smerter ved at holde albuen højt over dit hjerte.
Hvis selvpleje ikke giver resultater, kan det være nødvendigt at du samarbejder med en læge eller fysioterapeut for at styrke området såvel som at hjælpe med at ændre bevægelser for at undgå yderligere stress på muskler og led i armen. Du kan også være nødt til at bære en stag eller rem for at lindre stress på underarmen.
Henstilling
Hvis du oplever smerter i begge albuer, skal du tale med en læge. Det, du oplever, er måske slet ikke tennisalbue. I stedet kan det være noget, der kaldes golfspillerens albue. Som med tennisalbuen kan gentagne sammentrækninger af musklerne i underarmen føre til smerter i albuen, men det er mere isoleret på indersiden af dette led. At skrive, hugge træ, løfte vægte, rive og golf er alle kendt for at bidrage til denne tilstand, især når smerten føles i begge albuer.
