Der er ikke nok bevis til rådighed til at bestemme potentielle kortsigtede eller langvarige silica-bivirkninger. Hvis du arbejder i et miljø, hvor du udsættes for krystallinsk silica, såsom landbrug, fremstilling eller byggeri, kan du risikere alvorlig lungeskade eller kræft.
Hvorfor tage Silicatilskud?
Silica er et naturligt forekommende element, der findes i overflod i jordskorpen. FDA har godkendt denne forbindelse, der også er kendt som siliciumdioxid eller silicium, til anvendelse i fødevarer i meget små mængder. Mindre end 2 procent af den samlede vægt af et fødevareprodukt kan bestå af silica.
Som en fødevareingrediens hjælper denne forbindelse med at forhindre kagning. Det kan også bruges i kosttilskud til et lignende formål. Derudover tilbyder mange virksomheder silicapiller og tabletter, der hævder at forbedre dit hår, din hud og knogles sundhed.
En undersøgelse udført over 3.000 kvinder og offentliggjort i marts 2012 i tidsskriftet Bone har fundet, at silica har bidraget til at forbedre knoglemineraltætheden ved at interagere med østrogen i den kvindelige krop. Imidlertid er der behov for mere bevis for fuldt ud at vise, hvor gavnlige silicatilskud der kan være for knoglesundhed.
En anden undersøgelse, der blev offentliggjort i juni 2016 i Anais Brasileiros de Dermatologia, antyder, at silica kan hjælpe med at opbygge stærkere negle og forhindre hårtab. Yderligere forskning er dog nødvendig for at bekræfte disse fund.
Andre påstande har utilstrækkelig forskning til at sikkerhedskopiere dem. Nogle af de uberettigede krav på silicapiller angiver, at denne forbindelse kan hjælpe med:
-
Alzheimers sygdom
-
Hjerte sygdom
-
Forstuvninger og stammer
-
Problemer med fordøjelse
Silica bivirkninger og risici
Ovenstående undersøgelser har ikke rapporteret om nogen bivirkninger forbundet med silicatilskud. De nævnte imidlertid også, at der er behov for yderligere forskning for at teste deres sikkerhed og effektivitet. Derudover gennemgår FDA ikke eller tester kosttilskud, så der er ingen garanti for, at disse produkter er så sikre eller så effektive, som producenter hævder.
Hvis du er gravid eller ammer, er det bedre at undgå silicapiller eller tabletter. Små mængder af denne forbindelse forekommer naturligt i fødevarer og drikkevarer, såsom kaffe, fuldkorn, frugt og grøntsager, i hvilket tilfælde de betragtes som sikre til konsum. Generelt anbefales det at undgå at tage kosttilskud, når du er gravid, medmindre din læge instruerer dig om at bruge dem.
Mens diæt silica betragtes som sikkert, er det vigtigt at vide, at krystallinsk silica ikke er det. Faktisk kan krystallinsk silica forårsage lungeskade, hvilket kan føre til død. Krystallinsk silicaeksponering er almindelig i fremstillingsindustrien, landbrug og byggeindustrien. Dette fine støv dannes ved savning gennem materialer som glas eller mursten.
Farerne ved krystallinsk silica
Ifølge Center for Byggeforskning og Uddannelse kan eksponering på stedet for krystallinsk silica resultere i lungeskade. Ved indånding påvirker denne forbindelse lungerne og får dannet ardannelse og knuder. Hvis knuderne bliver for store, kan du opleve åndedrætsproblemer. Over tid kan eksponering for krystallinsk silica forårsage kronisk obstruktiv lungesygdom, nyresygdom og lungekræft.
Eksponering for krystallinsk silica kan også forårsage en tilstand kendt som silicose. Denne lidelse har tre faser: kronisk silicose, accelereret silicose og akut silicose.
Som Center for Byggeforskning og -uddannelse påpeger, forekommer kronisk silicose inden for ca. 10 år efter udsættelse for lave koncentrationer af silica. Accelereret silicose forekommer i cirka fem til 15 års eksponering for høje niveauer af krystallinsk silica. Den akutte form kan udvikle sig, når du udsættes for denne forbindelse i et til tre år. Denne tilstand udvikler sig hurtigt og kan være dødelig.
Krystallinsk silicaeksponering vil sandsynligvis påvirke dem, der arbejder i visse brancher, såsom byggeri. Aktiviteter, der involverer boring, savning, formaling, skæring og knusing af sten, beton, mursten, glas, sten eller mørtel udgør den største risiko.
