At finde ud af, hvad man skal spise på en lavrester, diæt med lavt fiberindhold kan være en smule vanskeligt, fordi så mange fødevarer er uden for grænserne. Ved at holde sig til kosten kan det dog hjælpe dig med at blive hurtigere eller reducere dine symptomer, hvis du lider af tarmbetændelse, Crohns sygdom, diverticulitis, ulcerøs colitis eller en indsnævring af tarmen. En streng diæt er også nyttigt, hvis du for nylig har haft kirurgi i fordøjelseskanalen. På denne diæt skal du begrænse din fiber til højst 15 gram pr. Dag.
Kornbaserede indstillinger
Undgå fuldkorn, og snar i stedet mad med madvarer som saltvand eller andre almindelige kiks, hvidt brød, muffins uden tilsat nødder eller frugt, vafler, pandekager, fransk toast eller korn lavet med raffineret korn, herunder fløde hvede, pustet ris korn og cornflakes. Prøv en skål korn med en lille mængde mælk eller kiks, der er spredt med din yndlingsgelé.
Frugt og grønt
Du skal undgå de fleste rå frugter med undtagelse af meget moden banan eller melon. Men du kan drikke frugtsaft uden papirmasse og spise hudfri, dåse eller kogte frugter, undtagen ananas. Rå grøntsager er også stort set uden for grænserne, selvom du kan spise agurk, salat, courgette og løg rå. Snack agurkskiver med ranchedressing, gelatine lavet med konserves fersken eller æble sauce og et par dyrekrakkere.
Mejeriprodukter
Begræns mejeriprodukter til to portioner om dagen, anbefaler MedlinePlus, og spis kun dem, der ikke har tilsat frø, nødder, grøntsager eller frugter. Dette kan omfatte 1 1/2 ost ost eller en kop yoghurt, budding, cottage cheese, cremet suppe eller mælk. Gode snacks inkluderer yoghurt med skiver bananer eller en ostesandwich med sennep og salat på hvidt brød.
Protein Foods
Vælg æg, cremet jordnøddesmør eller godt kogt eller formalet kød, fjerkræ eller fisk. Undgå delikød, kød, der er hårdt eller har grust, bønner og bælgfrugter, frø, nødder og crunchy jordnøddesmør. Spis et hårdt kogt æg og et glas anstrengt grøntsagssaft til en snack eller en smoothie lavet med en lille mængde jordnøddesmør, banan og yoghurt eller mælk.
