Ikke kun tilføjer den gennemsnitlige soda 150 kalorier til dit daglige kaloriindtag, men det kan også tilføje op til 10 teskefulde sukker til din diæt. Soda kan også indeholde koffein og sure ingredienser, der ikke er gode for dit helbred generelt. Et højt forbrug af soda og andre sukkerholdige drikkevarer kan endda mindske sundhed og udseende på din hud. Når du har alle fakta, kan du overveje at græde sodaen for godt.
Tør hud
Tør hud er normalt ikke seriøs, men kan påvirke dit udseende. Symptomer på tør hud inkluderer rødme, kløe, skællende eller flassende hud og føles som om din hud er stram. De mest almindelige årsager til tør hud inkluderer vejr; centralvarme og aircondition; hyppig eksponering for vand, sæbe eller vaskevaskemiddel; soleksponering; eller visse hudtilstande, såsom psoriasis. At foretage livsstilsændringer, såsom at begrænse din eksponering for vand og bruge blide sæber, kan hjælpe med at lindre din tørre hud. Brug af fugtighedscreme kan ofte også hjælpe med at behandle tør hud.
Soda
Selvom drikke sodavand ikke forårsager tør hud alene, kan det bidrage til udviklingen af denne ubehagelige tilstand. Ifølge Denny Waxman og Michio Kushi, forfattere af "The Great Life Diet", er din hud ansvarlig for at fjerne giftstoffer fra din krop. Når du spiser sukkerholdige fødevarer, såsom sodavand, kan dine porer blive tilstoppet, hvilket gør dette job vanskeligere. Hvis dine porer er tilstoppede, gør det det også mere udfordrende for hudens naturlige olier og aktuelle fugtighedscreme at suge ind i din hud og holde den smidig.
anbefalinger
Begræns dit indtag af sodavand. Hvis du ikke helt kan fjerne soda fra din diæt, skal du have en lille portion hver par dage i stedet for at drikke en eller flere på daglig basis. Sluk din tørst med vand, som er et kraftfuldt værktøj til behandling og reduktion af tør hud. Harvard School of Public Health bemærker, at vand indeholder alt, hvad din krop har brug for for at forblive hydrat og sundt. Fyld også op med næringsstoftætte fødevarer. Frugt og grønt indeholder vand såvel som essentielle vitaminer og mineraler, der hjælper med at bevare din huds sundhed og vitalitet. Vælg fødevarer, der indeholder umættet fedt, såsom avocado, nødder, laks og olivenolie, frem for fødevarer med mættet fedt, såsom stegt mad, fastfood og mælkeprodukter med fuldt fedtindhold. Umættet fedt bidrager til det gode sundhed og udseende på din hud, mens mættet fedt gør det modsatte.
Overvejelser
Mens de fleste tilfælde af tør hud er relateret til dit miljø og livsstilsvaner, kan visse tilfælde muligvis berettige et opkald til din læge. Hvis din tørre hud ikke forbedres, efter at du har foretaget livsstilsændringer som at begrænse dit indtag af sodavand og andre usunde fødevarer, skal du ringe til din læge for at afgøre, om du har en mere alvorlig hudtilstand. Hvis din tørre hud forstyrrer dit daglige liv eller din evne til at sove, skal du også fortælle det til din læge. Du skal også aftale en aftale med din læge, hvis du har åbne sår eller store områder med skrælende hud.
