Mens du spiser enhver frugt generelt kvalificeres som en ernæringsgevinst, scorer grapefrugt endnu højere, fordi den kun har omkring 6 gram sukker pr. 100 gram servering. Sammenlign det med datoer (73 gram), bananer (20 gram), figner (19 gram) og granatæble (17 gram). Mindre sukker betyder i de fleste tilfælde færre kalorier, og sammenføjning af grapefrugt på ca. 30 kalorier pr. Portion (ca. en halv grapefrugt, afhængigt af størrelse) er abrikoser (36 kalorier), tranebær (16 kalorier), kiwier (40 kalorier) og cantaloupe (29 kalorier). Selv hvis du sød en grapefrugt med en teskefuld sukker, tilsætter den kun ca. 6 gram sukker (25 kalorier).
Mens du spiser en hvilken som helst frugt generelt kvalificeres som en ernæringsgevinst, scorer grapefrugt endnu højere, fordi den kun har omkring 6 gram sukker pr. 100 gram servering. Sammenlign det med datoer (73 gram), bananer (20 gram), figner (19 gram) og granatæble (17 gram). Mindre sukker betyder i de fleste tilfælde færre kalorier, og sammenføjning af grapefrugt på ca. 30 kalorier pr. Portion (ca. en halv grapefrugt, afhængigt af størrelse) er abrikoser (36 kalorier), tranebær (16 kalorier), kiwier (40 kalorier) og cantaloupe (29 kalorier). Selv hvis du sød en grapefrugt med en teskefuld sukker, tilsætter den kun ca. 6 gram sukker (25 kalorier).
