Taylor laver en række kropsvægtsskalaer, inklusive en model, der analyserer din kropsfedtsprocent. Det fungerer ved hjælp af en teknologi kaldet bioelektrisk impedansanalyse til at estimere den mængde fedt, du har med, i modsætning til mager masse. Husk, at alle hjemmeskalaer har en lille fejlmargin, så det er vigtigt, at du kun bruger skalaen til et generelt skøn. Hvis du har brug for nøjagtige målinger af kropsfedt, skal du besøge en sportslæge eller anden kliniker.
Sådan fungerer Taylor Body Fat Scale
At forstå, hvordan din skala fungerer, giver dig en bedre idé om, hvordan du betjener den. Måling af dit kropsfedt i forhold til mager masse er en god måde at vurdere dit helbred og ernæring, da overskydende fedt øger din risiko for kroniske sygdomme som diabetes. Når du står på skalaen, overfører to elektroder placeret under hver fod en ufarlig, lavt niveau elektrisk strøm gennem din krop. Signalet passerer hurtigt gennem mager masse, mens fedt bremser strømmen ned, så den kan estimere, hvor meget af din krop er fedt, og hvilken del der er mager masse.
Tænd din Taylor Body Fat Scale
Taylor kropsfedt skalaer typisk leveres med batterier inkluderet. Hvis dette er tilfældet, skal du vende skalaen ud og fjerne plastslipen, der stikker ud af batterirummet. Slippen er på plads for at forhindre, at batterierne tømmes, mens de er på lageret og under forsendelse. Hvis du ikke kan se en plastikslip, er din model muligvis ikke inkluderet i batterier, hvilket gør det nødvendigt at købe dem separat.
Som standard er skalaen indstillet til at måle din vægt og fedt i pund. Hvis du foretrækker at bruge en anden måling, skal du flytte kontakten i bunden af skalaen til den foretrukne måling.
Kalibrer din Taylor-skala
Inden du kan bruge din skala, skal du kalibrere den for at sikre nøjagtighed. Find en plan overflade, hvor du regelmæssigt vejer dig selv. Badeværelset er ofte et godt sted til dette. Når skalaen er på plads og tændt, skal du trykke let på platformen, hvilket får et løbende nulmønster til at vises på skærmen et øjeblik. Når skærmen automatisk slukkes, er din skala klar til at måle.
Det er bedst at forlade skalaen på det samme sted. Hvis du skal flytte skalaen, for eksempel fra et trægulv til et tæppe, skal du kalibrere det igen for nøjagtighed. Når du har udskiftet batterierne, skal du også kalibrere skalaen igen.
Indtast dine personlige data
For at analysere dit kropsfedt nøjagtigt skal du indtaste din højde, alder og køn. Tænd skalaen, og indtast dine oplysninger i en af slots - P0 til P3. De resterende tre positioner kan bruges af andre personer. Brug pil op og ned for at skifte til den tilsvarende højde, alder og køn. For hver parameter skal du trykke på "Indstil", når du har indtastet de relevante oplysninger. Til gengæld gemmes oplysningerne og behøver ikke indtastes igen.
Beregning af dit kropsfedt
Fjern dine sko og sokker, før du begynder. Producenten anbefaler, at du tørrer dine fødder med en fugtig klud og lader dem være lidt fugtige inden du træder på skalaen, fordi dette giver den mest nøjagtige aflæsning.
Tænd for strømmen, og tryk på pil op eller pil ned for at navigere til dit personlige hukommelsesnummer. Når skalaen viser "0.0", placeres hver fod på toppen af elektroderne, så de står så stille som muligt. Efter nogle få sekunder viser displayet din vægt i to sekunder. Forblive på skalaen; den øverste del viser "---", mens den beregner andre målinger. Efter et par sekunder viser det din kropsfedt og vandprocent. Målingerne gentages fem gange for nemheds skyld, hvilket giver dig tid til at skrive dem ned.
Yderligere oplysninger
Skalaen fungerer også som en regelmæssig skala, der kun måler vægt. For dette skal du bare tænde skalaen og stå på den og vente et par sekunder på, at din vægt vises. Denne funktion kræver ikke dine personlige data.
Dit estimerede kropsfedt kan variere med det tidspunkt på dagen, hvor meget vand du drikker eller hvad du spiser inden måling. For at få de bedste resultater skal du veje dig selv konsekvent på samme tid på dagen på det samme sted. Kontroller for eksempel skalaen, når du vågner op hver morgen, før du spiser eller drikker noget.
