Der er få ting, der er bedre end at vågne op søndag formiddag og nedbringelse af en stak pandekager. Det eneste problem er, at de fleste pandekageopskrifter er fyldt med kalorier, sukker, kulhydrater og mættet fedt. Heldigvis for dig trodser denne fire-ingrediens bananpandekageopskrift stereotypen "pandekager-er-dårlig-for-dig".
Du spørger sandsynligvis dig selv, "Hvordan er de lækre, hvis de ikke er fyldt med olie og sukker?" Bananer er hemmeligheden bag, at bagværk med lavt fedtindhold er mørt og fugtigt, og de tilføjer også naturlig sødme.
Bananpandekager med 4 ingredienserDet er din tur til at overraske far i dag med disse 4-ingrediens pandekager Opskrift + ernæring info:
Indsendt af LIVESTRONG.COM søndag 18. juni 2017
På kun 40 kalorier pr. Pandekage kan du unne dig en stabel på fem af disse og stadig have en morgenmad, der kommer ind på 200 kalorier, 11 gram naturligt sukker, 26 gram kulhydrater og kun seks gram fedt.
Hvis du virkelig seriøs med at nyde din weekend, kan du tilføje nogle antioxidantfyldte bær og en dukke kokosnødpisket fløde til disse pandekager, tænde for en episode af "De rigtige husmødre" og komme i gang.
Opskrift og ernæringsinfo: Bananpandekager med 4 ingredienser
