Både hypoglykæmi og hyperglykæmi vedrører blodsukker og diabetes. Hypoglykæmi, eller lavt blodsukker, opstår, når du har overdreven glukose i din blodbane. Hypoglykæmi kan forekomme hos både diabetikere og ikke-diabetikere. Du kan kontrollere hypoglykæmi med en ordentlig diæt. Hyperglykæmi eller højt blodsukker opstår, når dit blodsukkerniveau er for højt. Diabetes eller usund spisning kan forårsage hyperglykæmi. Du kan forhindre hyperglykæmi med korrekt insulinkontrol og en sund kost.
hypoglykæmi
Hypoglykæmi opstår, når dit blodsukker bliver farligt lavt. Når du spiser kulhydrater, uanset om de er i form af brød eller et stykke slik, absorberer din krop sukkerarter som glukose i blodbanen. Din bugspytkirtel frigiver derefter insulin i din blodbane. Dette insulin omdanner glukosen til forbrugbar energi, der bruges gennem metabolisk funktion, træning eller interne processer. Hvis din krop frigiver for meget insulin, og for meget blodsukker omdannes for hurtigt, kan du opleve hypoglykæmi.
Glykæmisk indeks
Alle kulhydrater behandles i blodbanen som glukose. Hvor hurtigt en mad bearbejdes og omdannes til energi bestemmer den virkning, den vil have på dit blodsukker og hypoglykæmi. Det glykæmiske indeks kan hjælpe dig med at bestemme, hvilke fødevarer du skal undgå. Carbohydrater tildeles et tal på indekset i forhold til deres glukoseindhold sammenlignet med ren glukose. Fødevarer med højt glykemisk middel, såsom slik, hvidt brød og dadler, har en større effekt på dit blodsukkerniveau, da de vil forårsage en spids og derefter gå ned i dit blodsukkerniveau. Undgå mad med højt glykæmisk middel til at håndtere din hypoglykæmi.
hyperglykæmi
Hyperglykæmi eller højt blodsukker kan forekomme hos diabetikere, der ikke naturligt kan kontrollere insulinet i deres krop. Når insulin omdanner glukosen i din krop til energi, forhindrer det, at dit blodsukkerniveau bliver farligt højt. Hvis din insulinudskillelse ikke administreres naturligt eller gennem medicin, kan du opleve hyperglykæmi, da glukose opbygges i din blodbane. Denne tilstand kan være potentielt farlig, hvis den ikke behandles.
Forebyggelse af hyperglykæmi
Forkert valg af diæt eller træning, ikke at tage passende mængder glukosemedicin eller sygdom kan forårsage hyperglykæmi. Korrekt diabeteshåndtering er nøglen til at forebygge hyperglykæmi. Undgå højt glykæmiske kulhydrater, såsom stivelse eller mad med sukker. Spise overdreven kulhydrat, især uden at indgive den nødvendige mængde insulin for at sænke blodsukkerniveauet, kan føre til hyperglykæmi. Mad med højt fedtindhold såsom stegte fødevarer eller fedt kød kan bidrage til insulin ubalance gennem fedme. Du bør undgå disse fødevarer for at forhindre hyperglykæmi.
