At finde en klump i dit bryst kan være et chok, hvilket udløser bekymring for ekstreme behandlinger som kemoterapi eller brystfjerning. Brystklumper kan være ubehagelige, men de indberetter ikke altid det værste.
Selvom du skulle få kontrolleret nogen klumper af din læge eller naturopat, kan brug af vitamin E eller andre naturlige midler undertiden lindre eller mindske problemet, så du ikke behøver at ty til udskæringsmedicin.
Tip
Konsulter altid din gynækolog, naturopat eller anden sundhedsmedarbejder for at vurdere brystklumper, inden du begynder hjemmebehandling med vitamin E eller andre hjemmemidler.
Menstruationscyklus og klumper
Dagene op til eller under din månedlige cyklus kan få dine bryster til at føle sig tunge, smertefulde og klumpede. Syndromet er medicinsk kendt som cyklisk mastalgia , og mellem 41 og 79 procent af kvinderne oplever det enten regelmæssigt eller lejlighedsvis.
Selvom smerterne og tyngden normalt løser inden for en uge, kan tilstanden blive mere udtalt, når du bliver ældre. Ubehandlet, cyklisk mastalgi kan forstyrre din livskvalitet, når smerter og klumper findes på menstruationstidspunktet. Overgangsalderen bringer lettelse fra denne tilstand efter perioder, der helt er ophørt, og de hormonfødte smertefulde klumper bliver ikke længere en månedlig prøve.
Klumperne forårsaget af dette syndrom kan blive afhentet på mammogrammer, der efterligner udseendet af brystkræft. Tilstanden kan være forårsaget af vandretention i brystkanalerne - men kan også forekomme som et resultat af psykologiske forstyrrelser som kronisk stress eller traumatiske livshændelser. Planlæg eventuelle brystundersøgelser eller test i en uge efter din menstruationscyklus for at undgå menstruationsændringer som en faktor, rådgiver University of Michigan.
Inflammatoriske markører i legemer hos kvinder med denne tilstand inkluderer interleukiner (IL-6 og IL-1a) såvel som vævets nekrotiserende faktor (TNF-α).
E-vitamin og cyklisk mastalgia
En 2015-undersøgelse, der blev offentliggjort i Iranian Journal of Nursing and Jordemifery Research, viste, at det at tage 200 internationale enheder vitamin E dagligt kan reducere symptomerne på cyklisk mastalgi. Undersøgelsesdeltagere registrerede deres smerteniveauer en måned før studiet startede ved hjælp af Cardiff-brystsmerter. Deltagerne skyggede i firkanter på et diagram for hver dag i måneden som at have "alvorlige", "milde" eller "ingen" brystsmerter.
Efter kun en måned med indtagelse af vitamin E faldt patientens smernniveauer fra en vurderet score på 9, 1 til 5, 1. I løbet af den anden måned af undersøgelsen faldt smerteriveauet dramatisk igen til en vurderet bedømmelse på 2, 3.
E-vitamin var ikke det eneste stof, der blev vurderet i undersøgelsen. Den anden gruppe af deltagere modtog 40 mg vitamin B6 i stedet for vitamin E og oplevede lignende forbedringsniveauer.
Fibroadenom og E-vitamin
Det kan være særligt irriterende at opdage en hård, gummiagtig klump under huden på dit bryst. Fibroadenomer er normalt smertefri og har typisk en glat, rund form, der bevæger sig let. Undersøgelser af E-vitamin gennemgået i Endotext har vist, at det er ineffektivt for denne type brystklump.
På trods af deres forstyrrende struktur er heldige fibroadenomer ikke kræftagtige. Bedre endnu, øger de ikke din risiko for at få brystkræft. Den ikke så gode nyhed er, at selvom du kun kan have en, kunne du lige så let udvikle mange af disse klumper i en eller begge dine bryster.
Selvom enkle fibroadenomer er almindelige, er der mere end en type fibroadenom. De omfatter:
Juvenile fibroadenomas: Disse udvikler sig hos piger i alderen 10 til 18 år, og selv om de kan blive store, krymper de eller forsvinder normalt med tiden.
Giant fibroadenomas: Fibroadenoma klumper, der vokser til mere end 2 inches i diameter, falder i kategorien "kæmpe". De kan begynde at erstatte andet brystvæv, og din læge anbefaler muligvis fjernelse af denne grund.
Komplekse fibroadenomer: Diagnostiseret af patologer, disse fibroadenomer kan spredes, og de kræver fjernelse.
Tumorer uden kræft
Phyllodes-tumorer får deres navn fra et græsk ord, der betyder "bladlignende", på grund af det mønster, de laver, når de vokser inde i brystet. Disse klumper kan være skræmmende, når de spredes; de er dog normalt ikke-kræftfrie og spreder sig sjældent uden for brystet.
Heldigvis er de også temmelig sjældne hos kvinder og sjældent set hos mænd. Nogle typer phyllodes tumorer kan være ondartede og kræve operation. Den tredje type af denne brystklump falder mellem kategorierne godartede og ondartede. Alle tre slags kræver normalt kirurgisk fjernelse på grund af deres hurtige vækst.
Selvom fibroadenomer typisk udvikler sig i en kvindes 30'erne, har phyllodes-tumorer en tendens til at ske i 40'erne. En læge kan anbefale en lumpektomi eller en delvis eller fuld mastektomi.
Når klumper er kræft
Dyreforsøg i de tidlige 2000'ere af Brigham og Women's Hospital syntes at indikere, at der er en forbindelse mellem at supplere kosten med alfa-tocopherol / vitamin E og reduceret risiko for kræft. Dog er svaret ikke så skåret og tørret.
En gennemgang fra 2019 af undersøgelser fra Brigham og Women's Hospital afslørede, at virkningen af E-vitamin afhænger af din genetik, specifikt COMT-genet. For nogle kan det reducere risikoen for kræft. I andre kan det øge risikoen.
Stadig kan vitamin E have positive effekter på dem, der udvikler kræftformede klumper. En undersøgelse fra 2018 fra University of North Carolina viste, at E-vitamin kan reducere toksicitet forårsaget af strålebehandling. Når det bruges sammen med medicinen Pentoxifylline, er det også nyttigt til behandling og forebyggelse af stråling forårsaget fibrose hos brystkræftpatienter.
Heling og E-vitamin
Susan G. Komen-brystkræftfonden bemærker, at E-vitamin kan være nyttigt under processen med kirurgisk bedring og mindske de medicinske virkninger af stråling og kemoterapibehandlinger.
Patienter, der tager doxorubicin, oplever mindre hårtab, når de supplerer vitamin E, og folk på amiodarone har en tendens til at have mindre lungeskade.
E-vitamin kan reducere smerter
En undersøgelse, der blev offentliggjort i 2017 i Journal of Education and Health Promotion, viste, at det at tage 400 internationale enheder vitamin E per dag i to måneder kan hjælpe med at lindre brystsmerter, der følger med din menstruationscyklus. Sørg for, at din læge undersøger enhver brystklump eller smerte, der er konstant eller ikke forekommer i forbindelse med din menstruationsrytme.
Andre ændringer sammen med vitamin E-tilskud kan hjælpe med at reducere ømhed og klumper. Fjern koffein, øg motion og reducer diætfedt fra animalsk kilder såsom mejeri og kød. Bliv udstyret til en støttende bh, brug varme komprimerer i smertefulde områder og ryg ikke.
Supplerende vitamin E
Du kan købe vitamin E-kapsler i enhver sundhedspleje eller apotek, oftest i form af alpha-tocopherol. Imidlertid er dette kun en type vitamin E. I alt findes vitamin E i otte former - fire tocopherolformer kendt som alfa, beta, delta og gamma og fire tocotrienolformer med de samme navne. Hver har en bestemt rolle i kroppen, med alpha og gamma tocopherols de mest studerede.
Alfa-tocopherol er den mest almindelige form for E-vitamin indeholdt i kosttilskud. Det findes i høje niveauer i blodserum og er effektivt til at reducere iltbaserede frie radikaler. Dette er den eneste form, der er effektiv til at sænke E-vitaminmangel, ifølge Oregon State University's Linus Pauling Institute. Du kan finde denne type E-vitamin i nødder og frø og deres olier, spinat, ørred, avocado og tranebærjuice.
Gamma-tocopherol er målrettet mod nitrogenbaserede frie radikaler og supplerer alfa-tocopherols rolle. Den findes rigeligt i hørfrøolie og primula olie, og i nødder og frø som valnødder, græskarfrø og sesamfrø.
Natural er bedre
E-vitamintilskud findes i både naturlige og syntetiske former. Se på ingrediensmærket for at bestemme, hvilken type du køber. Naturlige former har bogstavet D i begyndelsen af navnet, såsom D-alfa-tocopherol. Syntetiske former har en DL foran på navnet.
Når det kommer til mange vitaminer, såsom C-vitamin, er kunstige former lige så effektive i kroppen - men hvad angår E-vitamin er det naturlige bedst. Undersøgelser viser, at naturlige former leverer mere anvendeligt E-vitamin til blodbanen.
Se efter kosttilskud med sojabønneolie eller hvedekimolie for at modtage alle fire typer tocopheroler i din diæt. Tilskud ved hjælp af palmeolie eller risklid leverer de fire typer tocotrienoler.
