Fem hundrede millioner Twinkies bages hvert år. Godbidderne blev først tilbudt i 1930 og er nu produceret af værtinde. Twinkies har en vaniljesvampkage, der omgiver en cremet vaniljesmakspåfyldning. På trods af deres popularitet tilbyder Twinkies meget lidt ernæringsværdi.
Kalorier og makronæringsstoffer
En Twinkie indeholder 150 kalorier. Af de 4, 5 g samlede fedt er 2, 5 g mættet. Hver Twinkie indeholder 27 g kulhydrater og 1 g protein.
Andre ernæringsoplysninger
Twinkies indeholder 20 mg calcium hver. En Twinkie leverer 220 mg af Institute of Medicine anbefalet 1.500 mg grænse. En Twinkie giver 20 mg kolesterol på den anbefalede daglige grænse på 300 mg. Twinkies leverer ikke en betydelig mængde af andre vitaminer, mineraler eller andre næringsstoffer.
Bekymringer
Én Twinkie indeholder 19 g sukker, svarende til næsten 5 tsk. American Heart Association anbefaler, at tilsat sukkerindtag holdes på 6 tsk. dag for kvinder og 9 tsk. pr. dag for mænd. Twinkies er lavet af raffineret mel, som ikke tilbyder nogen fiber eller yderligere ernæring.
Overvejelser
Værtinde fremstiller pakker med 100 kalorier til flere af sine kageprodukter. Twinkie Bites indeholder 100 kalorier til tre minikager med 2, 5 g fedt. Fried Twinkies er en populær fair mad. Denne fremstillingsmetode får kaloritallet til at stige til 420 med 34 g fedt.
ingredienser
På trods af rygterne har Twinkies kun en holdbarhed på 26 dage. Twinkies indeholder også delvist hydrogenerede olier. Selvom ernæringsmærket siger, at de indeholder 0 g transfedt, indikerer tilstedeværelsen af denne ingrediens, at kagerne har sporniveauer, der kan tilføjes, hvis du spiser mere end en pr. Dag. De indeholder også kunstige farver og smag samt konserveringsmidler.
