Selvom man kun en gang var tænkt på en ”rig manns sygdom”, kan gigt påvirke næsten enhver, enten som en kronisk tilstand eller som en bivirkning af visse medicin. Du arver den kroniske type gigt. Sekundær gigt opstår undertiden, når du pludselig starter specifikke medicin. Dette kan forekomme, selvom du aldrig tidligere har lidt af gigt, og det kan forårsage lige så meget smerte som kronisk gigt. Din læge kan anbefale et handlingsforløb for at modvirke eller kontrollere din gigt. Du bør søge hendes råd før du prøver alternative kosttilskud, såsom magnesium.
gigt
Gigt sker, når du arver en fejl i den måde, din krop frigør sig for overskydende urinsyre. Spisning af visse fødevarer såsom organskød og nogle typer fisk, såsom ansjos og sardiner, der indeholder store mængder puriner, producerer store mængder urinsyre som affaldsprodukt. De fleste mennesker skyller stadig urinsyren gennem vandladning. Gigt-syge slipper dog ikke af med det nok. Derefter sætter det sig i kroppens led. Dette kan ske overalt i din krop, men for de fleste mennesker med sygdommen forekommer det hyppigst i deres fødder. Når syren sætter sig der, begynder den at udkrystallisere. Krystallerne, der er kendetegnet ved skarpe punkter, kan pludselig klæbe ind i dine led og forårsage betændelse. Dette gør huden i området varm og rød og gør det ekstremt smertefuldt at bevæge leddet, selv den mindste mængde. En laken, der hviler på området, kan forårsage smerter, og det kan også gå og bevæge sig på nogen måde. Gigtangreb forekommer typisk i op til 10 dage, hvor de midterste dage danner den mest intense smerte.
Magnesium
Du indtager mineralet kaldet magnesium, når du spiser mad såsom grønne grøntsager, nødder og fuldkorn, bemærker University of Maryland Medical Center. Uanset om du tager det i din mad eller som et supplement, har magnesium mange funktioner at udføre i din krop. Det hjælper med at kontrollere mængden og brugen af calcium i din krop. Det hjælper også med muskelfunktioner såvel som dit hjerte og nyrer.
Fordele
Magnesium som et supplement kan hjælpe med at reducere gigtangreb, fordi det hjælper med at cirkulere dit blod bedre. Det gør dette ved at hjælpe med at få dit hjerte til at slå regelmæssigt. Fordi det sænker blodtrykket, som University of Maryland Medical Center bemærker, reducerer det belastningen på dit hjerte. Jo mere blod der flyder jævnt i din krop, desto mindre sandsynligvis vil urinsyre krystallisere i dine led, fordi væsken hjælper med at holde syren i bevægelse, indtil den kan udvises.
Bivirkninger
At tage kosttilskud med magnesium producerer normalt kun mindre bivirkninger, der forsvinder om et par dage. For eksempel kan du have en midlertidig ændring i fordøjelsen, der producerer diarré. Tilpasning af din krop til supplementet kan også få dig til at føle ubehag i din mave midlertidigt. Nogle alvorlige potentielle bivirkninger kan forekomme, hvis du bruger meget magnesium end din læge anbefaler. Dit blodtryk kan falde for lavt, hvilket sulter din krop af ilt, fordi blodet ikke kan nå ud til hvert område af din krop effektivt. Du kan opleve bradykardi, en tilstand, hvor dine hjerteslag langsomt går ned til under 60 slag pr. Minut. For meget magnesium kan i ekstreme tilfælde få dig til at falde i koma eller endda dø.
