Fedme er et velkendt problem, der fører til kroniske sundhedsmæssige problemer. At være undervægtigt er imidlertid også skadeligt for dit helbred. Hvis din vægt ikke er inden for det rigtige område for din ramme, køn og alder, kan du blive syg ofte, lide et energitab, miste hår eller få problemer med fertilitet. Hvis du har mistanke om, at du ikke vejer nok, skal du tale med din læge med det samme.
Hyppig sygdom
Når du er under den korrekte vægt for din ramme, er dit immunsystem sandsynligvis ikke så stærkt, som det burde være. Du er mere tilbøjelig til at få influenza, en sæsonbetonet forkølelse eller enhver anden smitsom sygdom. Så hvis du føler dig uvel, kan dette være et tegn på, at du er undervægtig. Når du er undervægtig og bliver syg, vil det sandsynligvis tage længere tid at komme sig end for nogen med den rigtige vægt.
Føler mig kold eller træt
Hvis du er undervægtig, betyder det, at du ikke spiser nok, og at du muligvis ikke får tilstrækkelige mængder jern og B-vitaminer, hvilket kan føre til anæmi. Når du mangler dine B-vitaminer, har din krop muligvis ikke nok røde blodlegemer - eller de røde blodlegemer kan være forkert dannet - hvilket gør det vanskeligt for din krop at transportere ilt. Hvis du desuden mangler jern, vil din krop have svært ved at levere ilt til dine celler. Når ilttransporten aftager, vil du sandsynligvis føle dig kølige hele tiden. Mangel på energi og manglende evne til at fokusere er også tegn på anæmi.
At miste hår
Det er normalt, at din krop kaster lidt hår hver dag. I gennemsnit mister voksne cirka 100 hår hver dag ifølge MedlinePlus. Hvis dit hår falder ud i knytnæve eller hvis dine øjenvipper, øjenbrynshår og andre kropshår også begynder at falde ud, kan dette være en indikation af, at du ikke opretholder en ideel kropsvægt. Dette sker især sandsynligvis, hvis du er i en diæt med et nedbrud, da det sandsynligvis er, at din krop ikke får nok protein og andre næringsstoffer til at fremme hårets sundhed og vækst.
Hormonelle problemer
Hvis en kvindes vægt ikke er hvor den skal være, kan hun have hormonelle problemer. Når du ikke har nok kropsfedt, har din krop svært ved at producere hormoner, inklusive kønshormoner som østrogen. Når dine hormoner bliver ubalanceret, kan du gå glip af en eller flere menstruationsperioder, som er en tilstand, der kaldes amenoré. Unormaliteter i dit hormonelle niveau og din menstruationscyklus kan påvirke din evne til at blive gravid senere.
