Vector korn, mere nøjagtigt kendt som Vector Meal erstatning, er et korn fra Kellogg, der er annonceret som mere end et morgenmadsprodukter og er et helt måltid i en skål. Vektor indeholder fuldkornsvede, ris og rismel, sojaprotein, salt, kanel, forkortelse, vegetabilsk olie, hele havre og sojececitin. Det sødes med sukker, honning, melasse og bygmaltsirup, og det indeholder kunstige forbindelser, der giver smag og farve. Butyleret hydroxytoluen er inkluderet som konserveringsmiddel. BHT er en kontroversiel forbindelse, som nogle kritikere frygter kan bidrage til kræft.
Lavt fedtindhold
En portion på 55 gram Vector uden mælk, hvilket svarer til ca. 1 1/4 kopper, indeholder 215 kalorier. Cirka 25, 2 af disse kalorier har 2, 8 gram samlet fedt. Det meste af dette fedt, ca. 1, 5 gram, er hjertesundt, flerumættet fedt og 1, 4 gram linolsyre, en type omega-6-fedtsyre, der kan hjælpe med at understøtte hjernes sundhed. Vektor indeholder en spormængde mættet fedt og intet kolesterol pr. Portion.
Høj i protein
Hver portion 1/4-kop tørt Vector giver 5, 5 gram protein. Det er næsten lige så meget protein, som du ville få ved at spise et helt æg, eller omkring 9, 8 procent af det daglige proteinbehov for mænd og næsten 12 procent af proteinanbefalingen til kvinder. Med undtagelse af den tilsatte soja er proteinet, som Vector leverer, ufuldstændigt, så du bør supplere det hele dagen med andre dyre- eller plantebaserede proteinkilder.
Rig på sukker og fiber
Af de 44 gram kulhydrater, der er indeholdt i en portion af Vector, er 11 gram enkle tilsatte sukkerarter såsom fruktose og glukose. Centers for Disease Control and Prevention anbefaler, at du bør begrænse dit indtag af tilsat sukker så meget som muligt. Vektor er dog en god kilde til kostfiber med 3, 2 gram i hver 1/4 kop. For en mand er dette 9 procent af hans anbefalede daglige fiberindtag; for en kvinde er det 11 procent af hendes daglige behov.
Tæt med tilsat vitaminer og mineraler
Vektor er beriget og beriget med en lang række vitaminer og mineraler. Berigede næringsstoffer er dem, der er gået tabt under forarbejdning, som producenten har erstattet, såsom B-vitaminer som niacin. I dette tilfælde var befæstede næringsstoffer, inklusive jern, D-vitamin og kobber, ikke til stede i betydelige mængder i den originale mad og blev inkluderet under Vector-produktion. For en voksen på en 2.000-kalorie diæt er en servering af Vector en fremragende kilde til mangan, biotin, jod, zink, folat og C-vitaminer.
Fyldt med natrium
Sunde voksne bør ikke have mere end 2.300 mg natrium hver dag. En portion 1/4-kopper med tør Vector har 220 mg natrium, en mængde, der opfylder 9, 5 procent af denne grænse. Hvis du er i en natriumbegrænset diæt og kun kan have 1.500 mg natrium pr. Dag, ville Vector tegne sig for 15 procent af din daglige grænse i hver portion. Hvis du er bekymret over dit natriumindtag, skal du spise Vector med moderation.
