Valleprotein er et populært supplement, der kan øge dit daglige proteinindtag uden at pakke for mange kalorier. Voksne bruger ofte valle til et proteinforøg, selvom børn også kan bruge det. Forudsat at dit lille barn ikke er allergisk over for mælk eller mælkebaserede produkter, kan han tolerere valleproteinpulver. Supplerende protein til småbørn er normalt ikke nødvendigt. Før du giver dine børnetilskud, skal du sørge for at konsultere din læge.
Tip
Hvis dit lille barn har brug for ekstra protein på grund af dårlig appetit eller et sundhedsmæssigt problem, er valleprotein normalt en sikker kilde. Men tal med dit barns børnelæge, før du tilføjer ekstra protein til hendes diæt.
Hvad er valle?
Valleproteinpulver er et mælkebaseret proteintilskud. Det nationale mejeriråd omtaler valleprotein som et komplet protein, hvilket betyder, at det indeholder alle de væsentlige byggesten til protein. Disse byggesten er kaldet aminosyrer. Væsentlige aminosyrer er dem, som kroppen ikke selv kan fremstille og skal komme fra kosten. Ud over at være en rig proteinkilde er valleproteinpulver også let at fordøje, hvilket gør det til en tiltrækkende tilføjelse til mange fødevarer.
: Er valleprotein god eller dårlig?
Valleproteinsikkerhed
Valleprotein er sikkert for de fleste mennesker. Valleprotein til børn er normalt også sikkert, men ikke alle tåler det. De der er laktoseintolerant kan for eksempel have fordøjelsesproblemer efter indtagelse af valleproteinpulver. Disse reaktioner kan variere fra alvorlige til simpelthen ubehagelige. Ifølge Dr. Ari Brown, børnelæge og medforfatter til den populære opslagsbog Toddler 411, fødes børn sjældent med laktoseintolerance, men en række befolkningsgrupper er mere tilbøjelige til at udvikle den, herunder afroamerikanere, mexicansk-amerikanere, indianere og asiatiske-amerikanere.
Hvis dit lille barn er allergisk over for valleproteinpulver, vil han sandsynligvis opleve fordøjelsesbesvær, inklusive diarré, svarende til det, der lider af en person, der er laktoseintolerant. En mere alvorlig allergi kan imidlertid forårsage nældefeber, hævelse i læberne eller anafylaksi - en alvorlig, livstruende reaktion, der begrænser luftvejskanalerne.
Sådan bruges valle
Valleproteinpulver er meget alsidigt. Fordi det er et pulver, kan du tilføje det til mange fødevarer uden at ændre deres smag væsentligt. For eksempel kan du tilføje en øl med valleproteinpulver til en frugt smoothie, som kan appellere til dit barn mere end et proteinpakket glas mælk. Du kan også drysse proteinpulver over bløde fødevarer som æblejuice eller yoghurt eller tilføje nogle til dit barns pandekage eller vaffelblanding, suppe, havregryn eller kartoffelmos.
Er valle nødvendigt?
Småbørn er notorisk betyder spisekræfter; de fleste får dog nok ernæring, selv fra de små mængder mad, de spiser. Generelt forudsat at dit barn går på vægt på en sund kurve og ikke har nogen større sundhedsmæssige problemer, såsom en metabolisk tilstand, er oddsen for, at hun har brug for et proteintilskud, tynde.
Børn har brug for ca. 0, 5 gram for hvert pund, de vejer, ifølge KidsHealth. Dette betyder, at hvis dit lille barn f.eks. Vejer 26 kg, skulle han få omkring 13 gram protein dagligt. Hvis du stadig ønsker at tilbyde ham et proteintilskud, skal du huske, at for meget protein kan være farligt for dit barn, ifølge Cleveland Clinic.
