At passere urin er en så hyppig, rutinemæssig aktivitet, at mange mennesker måske ikke lægger mærke til farven på deres urin. Men det kan være lidt sværere at ignorere, hvis du begynder at passere lysegul tisse. Der er en forbindelse mellem vitaminer og urinfarve, især vitamintilskud, der indeholder B12.
Vitamin B12: Urin
Der er forskellige former for vitamin B12, men de to mest almindeligt anvendte til at behandle mangler er cyanocobalamin og hydroxocobalamin . Begge disse former for B12 har en effekt på urinfarven.
En undersøgelse i juni 2017, der blev offentliggjort i Journal of Anesthesia, fandt, at rød urinfarve var til stede efter brugen af hydroxocobalamin til behandling af vasoplegisk syndrom. En undersøgelse i februar 2017, der blev offentliggjort i Journal of General Internal Medicine, sagde, at hydroxocobalamin-behandling inducerede "vinfarvet" urin hos en patient - urinen blev en dyb rødlig lilla.
Denne rødlige misfarvning fundet efter indgivelse af hydroxocobalamin til kroppen er fra farven på selve vitaminet, hvilket yderligere giver en forbindelse mellem vitaminer og urinfarve. Tilsvarende lysegul tisse forårsaget af farvepigmentet af riboflavin (vitamin B2), den røde misfarvning, der findes i B12-urinen, er fra den røde pigmentering af hydroxocobalamin. Denne pigmentering kan også overføres til huden.
Advarsel
Fordele med vitamin B12
Vitamin B12 er nødvendig for adskillige vigtige kropsfunktioner, fra at forsyne kroppen med nok energi fra den mad, den fordøjer hele vejen til at beskytte og sikre nervesystemets sundhed.
De nationale institutter for sundhed og Mayo Clinic forklarer fordelene ved sunde niveauer af vitamin B12:
- Røde blodlegemer: Produktion og sundhed af røde blodlegemer hængsler på vitamin B12. Uden de nødvendige mængder af vitamin er røde blodlegemer ikke i stand til at opdeles og bliver derfor forstørrede, hvilket gør det sværere for dem at transportere ilt rundt i kroppen. Efterladt ubehandlet kan dette føre til pernicious anæmi, hvilket igen kan føre til hjerte-kar-sygdom.
- Nervesystemet: Vitamin B12 hjælper med at bevare nervesystemets sundhed og funktion ved at bevare myelinskeden, et beskyttende lag, der findes omkring alle nerver. Uden dette beskyttende lag er nerver sårbare over for skader og nedbrydning.
- Cellemetabolisme: Processen med at metabolisere proteiner og fedt til glukose, som kroppen bruger som energi, er afhængig af, at vitamin B12 findes i kroppen.
- Homocysteinregulering: Vitamin B12 hjælper med at kontrollere niveauerne af homocystein i blodet. Høje niveauer af homocystein er blevet knyttet til mange hjerte-kar-sygdomme og blodkar-sygdomme.
Vitamin B12-mangel
Vitamin B12 findes i næsten alle animalske produkter, inklusive kød, æg og mejeriprodukter, så mangel er usædvanligt sjælden. De fleste mennesker får deres anbefalede dosis vitamin B12 fra kosten alene og kræver ikke tilskud.
På trods af at vitamin B12 er et vandopløseligt vitamin, udvises det ikke så regelmæssigt som andre vitaminer af sin art. Vitamin B12 opbevares i leveren, og kroppen holder normalt flere års værdi i reserven, hvilket gør manglen endnu mindre sandsynlig.
På trods af dette forekommer der stadig mangel. De nationale institutter for sundhed lister symptomer på vitamin B12-mangel:
- Træthed
- Svaghed
- Forstoppelse
- Mistet appetiten
- Vægttab
- Følelsesløshed og prikken i hænder og / eller fødder
- Tab af balance
- Tab af mental evne, såsom hukommelsestab
Årsagerne til vitamin 12-mangel er forskellige, men det er vigtigt at være opmærksom på dem, fordi tidlig forebyggelse er vigtig. Hvis vitamin B12-mangel varer for længe, kan det føre til skadelige virkninger såsom permanent nerveskade og alvorlig hjerte-kar-sygdom.
Harvard Health Publishing beskriver mulige årsager til vitamin B12-mangel:
- Vægttabskirurgi: Dette kan påvirke kroppens evne til at absorbere næringsstoffer og vitaminer tilstrækkeligt, hvilket kan gøre det vanskeligt eller umuligt at få nok vitamin B12 via diætmidler.
- Cøliaki eller Crohns sygdom: Disse tilstande involverer fordøjelsessystemet og dets evne til at absorbere vitamin B12, så de kan forstyrre absorptionen.
- Vegetariske og veganske diæter: Fordi vitamin B12 hovedsageligt stammer fra animalske produkter, har vegetarer og veganere en meget højere risiko for at være B12-mangelfuld end kød spisere.
- Halsbrand medicin: Diæt vitamin B12 absorberes efter nedbrydning af mavesyre, og halsbrand medicin reducerer mængden af syre i kroppen. Hvis maven bliver for lav på syre, er den muligvis ikke i stand til at nedbrydes nok 12 til at absorbere den krævede mængde.
En B12-mangel kan behandles gennem specielt styrkede piller eller, hvis en læge anser det for nødvendigt, gennem injektioner.
Advarsel
B12-kosttilskud indeholder ikke nok af vitaminet til at vende mangel og bør kun bruges til at styrke dit diætindtag. Hvis du har mistanke om en B12-mangel, skal du kontakte din sundhedspersonale så hurtigt som muligt.
Ændrer vitaminer urinfarve?
Vitaminer og urinfarve er forbundet på grund af den naturlige pigmentering af visse vitaminer, som du måske kan se, når de passerer gennem dit system. Hvis din urin er lys neongul, kan det ikke nødvendigvis være årsag til bekymring, især hvis det kommer fra kosttilskud, du har taget.
National Library of Medicine forklarer, at lysegul tisse kan være forårsaget af overførsel af riboflavin, også kendt som vitamin B2. Hvis riboflavin ikke behandles og derfor er i overskud, ledes det gennem urinen takket være dets vandopløselige tilstand. Dens gule pigmentering kan ændre urinens farve til at virke næsten neongul.
Vitamin B2 er ikke alene om denne virkning - de fleste B-komplekse vitaminer og C-vitamin får også urin til at virke orange eller lysegul; de er alle vandopløselige og passerer som sådan gennem urinen, hvis de er i overskydende.
Advarsel
Hvis din urin forekommer orange, og du også bemærker, at du passerer en lysere afføring end normalt, kan dette være et symptom på leversvigt. I dette tilfælde skal du kontakte din sundhedspersonale for at få rådgivning så hurtigt som muligt.
