Vitaminmangel er muligvis ikke den første ting, der kommer i tankerne, hvis du udvikler en hudtilstand, men mange vitaminmangel forårsager hudproblemer. Fordi vitaminer spiller en så vigtig rolle i så mange sundhedsområder, herunder vævsvedligeholdelse, manifesterer vitaminmangel ofte i acne-lignende udslæt, revner eller misfarvede hud- eller hudblødninger, der ligner blå mærker. Hudforstyrrelser kan være en god indikator for det generelle helbred, inklusive vitaminmangel. Mange mangler forårsager lignende hudsymptomer; se din læge for rådgivning om, hvilke vitaminer du skal supplere.
A-vitamin
Mangel på vitamin A, et fedtopløseligt vitamin, forårsager tør, skællende hud, acne og psoriasis. Vitamin A-mangel kan også forårsage langt mere alvorlige øjenproblemer. Konjunktiv og hornhinde i øjet bliver tørt, hvilket fører til tykkelse af vævene. Hornhinden bliver uklar, faldende syn og erosioner kan beskadige hornhinden til det punkt, hvor blindhed opstår uden hornhindetransplantation.
Vitaminer B2, B3 og folsyre
En B-2-mangel forårsager revner rundt om hjørnerne i munden og på læberne og skaber tungeforbrænding og ømhed. B-2-mangel kan også forårsage et skællende, fedtet udslæt. Mennesker, der mangler vitamin B-3, også kendt som niacin, kan udvikle pellagra, en sygdom, der ikke generelt ses i USA. Mennesker med pellagra oplever tør, skællende, revnet hud, kræftsår og en brændende mund med en lys rød, hævet tunge. Folsyre, et andet B-kompleks vitamin, kan også forårsage betændelse i tungen kaldet glossitis og mundsår.
Vitaminer B6 og B12
Vitamin B-6-mangel forårsager en række hud manifestationer. Vitamin B-6 findes i mange fødevarer; mangel forekommer ofte i alkoholisme og malabsorptionsforstyrrelser i næringsstoffer. Visse medicin kan også forårsage mangel. Huden bliver betændt, og et skællende, tørt, fedtende udslæt udvikler sig. Mennesker med vitamin B-6-mangel kan have en hævet, rød tunge eller smertefulde revner i mundhjørnet. B-12-mangel forårsager hudlidelser såsom hyperpigmentering, især på hænder og fødder. I en artikel offentliggjort i "Neurology India" 2005 rapporterede hovedforfatter S. Aaron fra Christian Medical College, at 41 procent af mennesker med vitamin B1-2-mangel havde hud- eller slimhindeforandringer.
C-vitamin
Sejlere ude i havet i lange perioder udviklede ofte skørbug, en vitamin-C-mangel. Det tager normalt omkring tre måneder med meget lavt eller intet vitamin C-indtag at udvikle skørbug, rapporterer DermNet NZ. Hud manifestationer af skørbug inkluderer hæmoragiske papler, rødlige blå mærker-lignende pletter, der udvikler sig omkring hårsækkene. Hårene får et korkbesætningsudseende. De rødlige pletter kan blandes sammen for at danne store purpura eller blå mærker.
