Styrkeløftens sport involverer mere end bare at konkurrere i squat, bænkpresse og deadlift - du skal også konkurrere inden for en vægtklasse. Vægtklasser forbliver stort set de samme for mænd og kvinder, men kvinder har lettere klasser og mænd har tungere klasser. I de midterste vægtkategorier er klasserne identiske. Konsulter en læge inden du træner i atletik.
Vægtklassehistorie
Styrkeløft var først en organiseret sport med verdensmesterskaber i 1964, der blev afholdt i York, Pennsylvania. På det tidspunkt brugte arrangørerne de samme vægtklasser som i olympisk vægtløftning. Dette var ikke kun for nemheds skyld, men fordi mange styrkeløftere blev konverteret olympiske løftere og alle var vant til det. På det tidspunkt var den øvre grænse for mænds tungvægtklasse 242 pund., Med alt over det var den ubegrænsede eller supertungvægtklasse. Senere tilføjede arrangørerne to ekstra tungvægtklasser for mænd, hvor den øvre grænse var 319 pund. Enhver over 319 pund. løftet i den ubegrænsede kategori.
At lave vægt
Hver vægtklasse, med undtagelse af den ubegrænsede klasse, har en øvre grænse. Mænds £ 114. klasse har ingen i det, der vejer 114, 5 lbs. Enhver over 114 pund. skal løftes i næste kategori. Invejning kan forekomme hvor som helst fra 24 til 48 timer før et møde i nogle konkurrencer, til kun to timer før et møde i International Powerlifting Federation mesterskab mødes. Jo længere tid der er mellem indvejning og konkurrence, jo lettere er det at vægte. Hvis du er en begyndende konkurrent, skal du undgå at gøre noget for at nedbringe vægten til din første konkurrence, har du nok til at bekymre dig om ved løft.
Herreklasser
Standarden for vægtklasser for mænd er 114 lbs., 123 lbs., 132 lbs., 148 lbs., 165 lbs., 181 lbs., 198 lbs., 220 lbs., 242 lbs., 275 lbs., 319 lbs. og super-tungvægt eller ubegrænset klasse. De fleste konkurrenter bestiger flere vægtklasser i løbet af deres konkurrencedygtige år. Dette skyldes både arten af styrkeløftetræning, der fremmer muskelvækst, og det faktum, at styrkeløftere bruger langt mere tid på at opbygge styrke og mindre tid på at opbygge muskler end bodybuildere.
Kvinders vægtklasser
Standarden for kvinders vægtklasser er 97 lbs., 123 lbs., 132 lbs., 148 lbs., 165 lbs., 181 lbs., 198 lbs. og alle over 198 kg. løfter i den ubegrænsede kategori. Mens både mænd og kvinder begrænser deres vægt for at gøre grænsen for den klasse, de konkurrerer i, så længe som muligt, klatrer kvinder ikke på vægtklasser så hurtigt som mænd. Dette er sekundært med det faktum, at kvinder producerer langt mindre testosteron og ikke bygger muskler så hurtigt som mænd, ifølge en undersøgelse fra 1994, der blev offentliggjort i "Journal of Applied Physiology."
