Tip
Mad, der skal undgås med mavesår, inkluderer koffein, alkohol, chili og peber. Hvis du har H. pylori, kan ændringer i kosten, såsom at spise probiotika og C-vitaminrige fødevarer, hjælpe med at udrydde bakterierne - sammen med at tage ordineret antibiotika.
Hvad er et mavesår?
Et mavesår er en ømme i din mavefor (også kaldet et gastrisk mavesår) eller slimhinden i dit tolvfingertarmen, som er den første del af tyndtarmen (et ulcus her kaldes en duodenalsår).
MedlinePlus forklarer, at disse mavesår opstår, når væggene i din mave eller tolvfingertarmen er beskadiget, hvilket forårsager åbne sår. Mavesår er blevet knyttet til Helicobacter pylori (H. pylori) bakterieinfektion og til langvarig brug af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) som ibuprofen og aspirin.
Ifølge Mayo Clinic er brændende mavesmerter det mest almindelige symptom. Symptomerne kan være mest intense mellem måltiderne og natten, når din mave er tom. Andre almindelige symptomer på et mavesår inkluderer:
- Føler mig fuld eller oppustet
- Halsbrand (også kendt som acid reflux)
- Kvalme
- Intolerance over for fedtholdige fødevarer
Der er også mindre almindelige, potentielt svære symptomer som opkast, opkastning af blod (som kan se sort ud), svimmelhed, blod eller mørkt blod i afføring, åndedrætsbesvær, uforklarlig vægttab og ændringer i appetit.
Diagnostisering af et mavesår
Den eneste måde at definitivt diagnosticere et mavesår er gennem en øvre GI-endoskopi, hvilket er, når din læge bruger et fleksibelt omfang med et kamera i slutningen af det for at inspicere din spiserør, mave og tolvfingertarmen.
En øvre GI-endoskopi udføres typisk, mens patienten er under let sedation og tager ca. 15 til 30 minutter. Proceduren gør det muligt for lægen fysisk at se alle mavesår, der findes i maveforingen eller tolvfingertarmen.
Din læge kan også foretage nogle test for at kontrollere for H. pylori-infektion. H. pylori er en almindelig bakterie, der ikke altid forårsager symptomer, men den kan undertiden nedbryde slimhinden i din mave eller tolvfingertarmen og forårsage mavesår.
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention forårsager H. pylori over 90 procent af duodenalsår og op til 80 procent af gastriske mavesår. Bakterierne er også blevet knyttet til gastritis (en betændelse i din mavefor) og mavekræft. Der er blod-, afførings- og åndedrætsforsøg, som din læge kan gøre for at kontrollere, om H. pylori er til stede.
Behandling af et mavesår
Den bedste behandling af dit mavesår afhænger af, hvad der har forårsaget det, samt eventuelle andre sundhedsmæssige tilstande, du har eller receptpligtig medicin, du tager. En almindelig mavesårbehandling er en protonpumpehæmmer (PPI), som, som Mayo Clinic forklarer, reducerer mavesyreniveauet ved "at blokere virkningen af de dele af celler, der producerer syre."
Andre muligheder inkluderer antacida til neutralisering af mavesyre eller syreblokkere, der reducerer niveauerne af syre. Sænkning af syreniveauet kan hjælpe med at reducere smertsymptomer og fremme heling.
Hvis dit mavesår blev forårsaget af H. pylori-infektion, kan din læge muligvis anbefale antibiotika for at slippe af med bakterieinfektionen. Mayo Clinic siger, at almindelige antibiotika til dette inkluderer amoxicillin, clarithromycin, levofloxacin, metronidazol, tetracycline og tinidazol, men den nøjagtige kombination og dosering varierer fra patient til patient. Plus, nogle infektioner kan være resistente over for antibiotika.
Hvis dit mavesår blev forårsaget af overforbrug af NSAID'er, vil din læge sandsynligvis anbefale, at du begrænser brugen af NSAID'er eller skærer dem helt ud. Hvis du fortsætter med at bruge NSAID'er, kan det forværre dine symptomer eller gøre det mere sandsynligt, at du vil udvikle et andet mavesår i fremtiden.
Anbefalinger til mavesår Diæt
Du kan indlæse fødevarer, der reducerer mavesyren for at mindske dine symptomer, og undersøge anbefalede fødevarer, der skal undgås med mavesår. Det er vigtigt at bemærke, at alle er forskellige, så fødevarer, der forværrer nogle menneskers symptomer, påvirker muligvis ikke andre. Registrer, hvilke specifikke fødevarer og drikkevarer der forværrer dine symptomer, og prøv dit bedste for at undgå dem.
UMass Medical School siger, at du skal undgå gastriske irritanter, der kan øge mavesyresekretion. Foreslåede fødevarer, der skal undgås med mavesår, inkluderer koffeinholdige drikkevarer, chili, alkoholholdige drikkevarer, chokolade, kulsyreholdige drikkevarer og peber. Andre fødevarer, der kan udløse mavesår, inkluderer:
- Mejeriprodukter. Ohio State University Wexner Medical Center siger, at det at drikke store mængder mælk kan øge mavesyresekretionen og antyder, at helmælk, fløde og smør alt er mad, der skal undgås med mavesår.
- Fedme fødevarer, herunder dybstegte fødevarer, smult, margarine og kød med fedtindhold som bacon.
- Krydret mad. Du finder måske ud, at visse krydderier og krydderier medfører, at mavesmerter brændes, i hvilket tilfælde er det bedst at undgå dem.
H. Pylori-diæt
Henstillinger til H. pylori-diæt inkluderer at øge dit C-vitaminindtag. En gennemgang af litteratur fra august 2018, der blev offentliggjort i tidsskriftet Frontiers in Physiology, konkluderede, at det er "værd" at inkludere farmakologisk ascorbat i H. pylori-behandling.
Du kan tale med din læge om C-vitamintilskud eller fylde med C-vitaminrige fødevarer som guavaer, jordbær, broccoli, blomkål, kål, blåbær, brombær, kiwier, paprika, spinat, grønnkål og schweizisk chard.
En anden mulighed: Probiotika. En oktober 2017 artikel i Applied Microbiology and Biotechnology anbefalede at kombinere probiotika med standard antibiotika H. pylori-behandlinger. Dette kan hjælpe med at forbedre udryddelsesgraden, mens risikoen for bivirkninger i forbindelse med antibiotika sænkes. Overvej at tilføje probiotiske fødevarer som kombucha, miso, kefir, surkål, pickles og yoghurt med levende kulturer til din H. pylori-diæt.
