PGX, eller PolyGlycopleX, supplement er en varemærket blanding fremstillet af tre vandopløselige fibre: konjac pulver, natriumalginat og xanthangummi. Disse tre polysaccharider kombineres og danner en viskositet eller tykkelse, tre til fem gange højere end nogen kendt individuel fiber, ifølge et klinisk forsøg, der blev offentliggjort i februar 2009-udgaven af "Nutrition Journal." Forskere har undersøgt PGX til brug i mad og som et kosttilskud.
Funktioner af Fiber
Kostfiber er en type kulhydrat, der findes i planter. Bælgplanter, fuldkorns mad, frugt og grønsager er gode kilder til fiber. Forskellige fibre har forskellige egenskaber, der resulterer i forskellige fysiologiske fordele. For eksempel forsinker viskose fibre gastrisk tømning, hvilket fremmer fylde, vægtkontrol og sunde blodsukkerniveauer. Viskøs fiber kan interferere med kolesterol og fedtabsorption, hvilket hjælper med at sænke kolesterolniveauer. Da PGX er et meget viskøst fiberkompleks, har forskere foretaget undersøgelser for at bestemme dets potentielle fordele.
Fremmer fylde
Da kostfiber fremmer fylde, undersøgte forskerne virkningen af PGX på metthed i en gruppe af både mænd og kvinder. Deltagerne tog 5 gram PGX dagligt i en uge, efterfulgt af 10 gram hver dag i yderligere to uger. Forskere målte niveauer af peptid YY, et appetitundertrykkende hormon, tre gange under forsøget og fandt, at PGX signifikant øgede PYY-niveauer sammenlignet med kontrolgruppen. Disse data antyder, at PGX kan fremme fylde og reducere kaloriindtagelse ved at regulere appetithormoner. Resultaterne blev offentliggjort i "European Journal of Clinical Nutrition" oktober 2010-udgaven.
Sænker triglycerider
Selvom menneskelige undersøgelser er nødvendige, antyder et dyreforsøg, at PGX kan hjælpe med at sænke triglycerider, ifølge resultater offentliggjort i april 2011-udgaven af tidsskriftet "Nutrition Research." I denne undersøgelse fodrede forskere rotter en diæt rig på bordsukker i 43 uger for at forårsage høje triglycerider og bestemme, om PGX kan formidle virkningen af overskydende sukkerforbrug. Forskere opdagede, at PGX signifikant sænkede rottenes triglyceridniveauer for at være tæt på, hvad de var ved baseline. PGX reducerede også fedtansamling i leveren ifølge undersøgelsen.
Sikkerhedsmæssige bekymringer
Forskere vurderede sikkerheden ved at tage PGX i 21 dage i en maksimal dosis på 10 gram per dag hos raske mænd og kvinder. I alt 54 deltagere mellem 18 og 55 år afsluttede undersøgelsen. Forskere rapporterer, at PGX var godt tolereret uden nogen alvorlige bivirkninger. Nogle deltagere rapporterede om mild gastrointestinal forstyrrelse såsom gas, som løste inden undersøgelsesperioden sluttede. Resultaterne blev offentliggjort i februar 2009-udgaven af "Ernæringsjournal."
