Ekspertindsigt
Ifølge Louise Annette, som var en ansigtsresistenttræner og fortsatte med at skrive bogen "Ageless If You Dare", for at give ansigtet et fyldigere udseende, er det meget vigtigt at arbejde musklerne i kinderne. Annette siger, at meget af det, vi synes at være kindben, faktisk er muskler, og ved at træne kindmusklene, vil de ikke kun genvinde et mere fyldigt udseende, men ansigtet løfter sig også automatisk op og udad ad forskellige stigninger.
Ansigtsyoga
New York yogainstruktør Annelise Hagen anbefaler en ansigtsyoga-øvelse, hun beskriver som det "smilende fiskeansigt" til at opbygge kindmusklene. Pung dine læber, og smil vidt. På samme tid, træk dine kinder ind, tryk dem mod dine tænder og lav huler i dine kinder. Gentag fem gange. Hagen foreslår også, at man fylder begge kinder med så meget luft som muligt og overfører den fra den ene side af ansigtet til den anden for at fastgøre kindområdet. Fortsæt, indtil du er åndedræt, og gentag tre gange.
Blinket
Deborah Crowley anbefaler en ansigtsøvelse med navnet "The Wink" til udfyldning af kinderne. For at udføre blinket skal du arbejde hver side af ansigtet separat. Placer dine midterste og ringede fingre lige under, hvor kråkens rynker ofte dannes i det ydre hjørne af øjet. Brug et let tryk og tryk nedad. Træk hjørnet af din mund op, som om du forsøger at møde hjørnet af dit øje. Når hjørnet af din mund er hævet, skal du holde positionen i en optælling af seks. Du vil sandsynligvis føle pulseringen af en muskel under fingrene. Gentag på hver side 10 gange.
