Cirka 18, 5 procent af børn i alderen 2 til 19 år kvalificerer sig som fede, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Fedme sætter dit barn i øget risiko for sundhedsmæssige problemer senere i livet, som type 2-diabetes og hjertesygdom.
I betragtning af, at børn vokser i forskellige satser, kan det være svært for forældre at fortælle bare ved at se på deres barn i skolealderen, om han eller hun har en normal højde og vægt. Overvej denne hurtige guide til normal højde og vægt for børn i alle aldre.
5- til 6-årige børn
Området "normal" for højde og vægt er ret bredt i børn i skolealderen. Disse målinger er organiseret som percentiler på CDCs alders- og vægtdiagrammer. Du kan finde dit barns højde, vægt og BMI og den procentdel, under hvilket det falder.
I en alder af 5 er et typisk barn ca. 43 tommer højt og vejer ca. 43 pund ifølge CDC. Børn i denne alder kan dog variere med så meget som 5 inches i højden. En standardhøjde er omkring 39 til 48 tommer for en 5-årig dreng eller pige, og en normal vægt er mellem 34 og 50 pund.
Børn vokser cirka 2 tommer om året, med måske en smule mere vækst, der forekommer i alderen 6 til 8 år. I denne alder er en vægtøgning på cirka 6, 5 pund hvert år standard. Efter 6 år er det normale højdeområde for et barn ca. 42 til 51 tommer. En sund vægt for en 6-årig varierer mellem 36 til 60 pund.
Selv hvis dit barn falder inden for de normale områder for både vægt og højde, kan hun være for tung eller for let til sin højde. Mens målinger af kropsmasseindeks (BMI) ikke tager kropssammensætning i betragtning, kan de bruges som en vejledning til at bestemme nogle faktorer for dit barns helbred.
Enhver procentdel mellem 5. og 85. percentil på diagrammer over kropsmasseindeks for alder betragtes som sund i henhold til CDC. Målinger over 85. percentilen betragtes generelt som overvægt, mens målinger under det 5. er undervægt. Det normale BMI-interval for en 5- eller 6-årig dreng eller pige er fra 14 til 17.
7- til 9-årige børn
Hos 7-årige spænder både drenge og piger fra 45 til 54 tommer, ifølge CDC. Når de når 9-årsalderen, når den gennemsnitlige højde mellem 48 og 59 inches.
Som yngre børn har piger i denne aldersgruppe generelt et større vægtområde end drenge. 7 år vejer en dreng typisk mellem 40 og 72 pund, mens piger normalt vejer mellem 39 og 74 pund. Ved 9 er de typiske vægte for drenge mellem 49 og 95 pund, mens piger normalt vejer mellem 48 og 98 pund.
En 7-årig pige kan have en lidt lavere BMI end en dreng på samme alder. Standard BMI-målinger for denne aldersgruppe ligger mellem 13 til 18 for piger og 14 til 18 for drenge. Standard BMI ved 9 år gammel er den samme.
10- til 12-årige børn
Mens drenge og piger er omtrent samme højde i alderen 10 (mellem 50 og 61 tommer høje), varierer de lidt efter 12 år, med drenge typisk mellem 54 og 67 tommer og piger mellem 55 og 66 tommer, ifølge CDC.
Da mange børn begynder at komme i puberteten i denne alder, har piger en tendens til at være lidt tungere end drenge. Mens en 10-årig dreng normalt vejer mellem 53 til 109 pund, vejer piger i samme alder ofte mellem 53 til 113 pund.
Det anbefalede interval for BMI overvejer disse vægtforskelle. En 10-årig dreng har ofte en BMI mellem 14 og 20, mens en pige i samme alder forventes at måle fra 14 til 21. Disse anbefalede spændvækker stiger lidt for 12-årige, med drenge fra 15 til 21 22 og piger fra 15 til 23.
Hvad med puberteten?
Når puberteten begynder, udvikler nogle børn sig hurtigere end andre. To drenge eller piger i samme alder kan begynde puberteten på forskellige punkter, men alligevel falder inden for "normal" vækst, ifølge American Academy of Pediatrics.
I puberteten vokser dit barns muskler og knogler, ligesom deres kropsfedt. Typisk udvikler piger en højere procentdel af kropsfedt, mens drenge har tendens til at få mere muskler. Regelmæssig træning er nødvendig for korrekt vækst og udvikling, ifølge American Academy of Pediatrics. Fyld dit barns frokostboks med masser af næringsrige mad og opmuntre regelmæssig motion.
I betragtning af preteens oplever puberteten med forskellige hastigheder, højde, vægt og BMI kan alle variere en smule fra barn til barn i disse år. Hvis du tror, at dit barn kan være på usunde niveauer, skal du kontakte hans eller hendes børnelæge.
